Еще чуть-чуть!

[Pussyfer]

cstrike
да, хочу сократить и сдуть хотя бы до 25*17,5    

[serg76]

cstrike

План на год:
BPEL: +2 cm,
EG: +3 cm.

мне кажется твоя проблема в наполеоновских нереальных планах,ты же не первый год нупишь и должен понимать что + 3 см ег за год это невозможно,хоть ты круглосуточно помпируй. Ставь себе реальные цели,а то это тебя демотивирует и ты бросаешь потом нупить  
Добавлено:
у мне например сейчас план сделать от 0.5 до 1 см плюс в ег за год.Я могу конечно написать +5 см хочу у меня ведь и помпа есть и клемп и всё остальное,но толку-то от этого
Добавлено:
Sarodon

Где они такие обхваты вообще видели? В своем воображении?

так это же бабский глазомер ,тем более таблица чисто теоретическая и мечтательная,
поэтому неудивительно что они хотят 16.5 ег .Я тоже хочу    

[cstrike]

Выдержки из разных тем на тему вспомогательного увеличения.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Описывается случай УП из-за приапизма вызванного серповидоклеточной анемией, при котором длительная эрекция развивается из-за проблем с оттоком крови из кавернозных тел. Врачи объясняют УП потерей элластичности tunica albuginea.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]- эластичность + восстановление!

[cstrike]

Нашел [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] о мотивации. Сила воздействия правильно расставлена) У меня похоже синдром новичка и второй тоже

serg76
Да почему же. Я как раз ставил себе цель вырасти 19-ти годам до 19 см. Вполне реально учитывая мой тогдашний возраст.
Немного не согласен на счет нереальности +3см в обхвате. Это же +0.47см в радиусе Если, к тому же, заниматься как Big Girtha - целый день.

ведь и помпа есть и клемп и всё остальное,но толку-то от этого

Конечно же ими ведь еще нужно пользоваться. Вот ты за прошлый год к примеру сколько уделял внемени нупу в неделю в среднем? Или сейчас сколько в день, а дни трень пропускаешь?? Если сравнивать меня с тобой, то тут есть разница, я никогда не занимался планомерно, четко в течении длительного времени, месяцев 3-5 даже... А если взять этот старт и посмотреть назад, то вообще там думаю пропасть между последним 1-2 мес. рег-ых занятий.

Надеюсь не будешь отвечать на манер "да да, ок, делай" А выскажешь более информативно, если будет что сказать. Может быть согласишься со мной, либо посчитаешь это детскими аргументами, интересно  

P.S. Как мне себя чувствовать и вести с осознанием факта, что я бы мог по 10-20 мин джелька в день с тех пор давно сделать себе резалт? А сейчас же даже НУПя целыми днями, мне и за год никто не пророчит и половины цели? Мне не нравится идея целый день только и думать, как бы себе увеличить. Но я такой маньяк, что последние дни так и происходит.

Подключил клемп, фоуферз, и др., читаю как дальше работать. Надеюсь помпа появится, будет легче. Даже пару часов в день 5\2 это уже много времени уходит, а больше? Когда, есть дела более глобально-важные, чем увеличить себе письку. Возраст такой, что нужно действовать и в других сферах жизни.    

[cstrike]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] от Арнольда Шварценеггера.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Одно из лучших, если не лучшее видео о мотивации.

[cstrike]

За 2 месяца было проведено 22 тренировки.
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


NBPFSL - 18(+0.5) cm,
BPFSL - 19(+0.5) cm,

NBPFL - 10.5(+0.5) cm,
BPFL - 11.5(+0.5) cm,
FG - 10(+0.5) cm,

NBPEL - 17(+0.5) cm,
BPEL - 18(+0.5) cm,
EG - 13.9(+0.3-0.4) cm.

Как и в прошлый раз, измериться было достаточно не просто.
Пришлось как на старте зажимать основание, да и параметр ЕГ меня немного разочаровал. Уже точно не помню, сильно ли зажимал основание и с помощью Кегеля ли... По моему да, так же и сейчас зажал с Кегелем и сильно раздул в этот момент замерил, итог +4миллиметра. Или 13.5см - EG, если ничего не зажимать. Пару месяцев назад я таким образом не замерял, из-за падений;). А может EG вырос за неделю измененной программы
Остальные параметры точно так же замерял, с ними проще. Так что прирост есть! 


В основе был сухой джельк по 20 минут и дополняли его юли№3 и сухой сквиз джельк.

Уже с неделю как изменил программу, а точнее модернизировал и добавил упражнений.
Выглядит она так:
1. Сухой джельк 10 минут. Иногда добавляю сухой джелк сквиз и через минут 5-ть пару раз по 10сек хорс 440. От настроения и разогретости ПЧ, потому что не грею.
2. Клемп 10 минут. Пока получается 4-7 минут и они хорошо помогают для дальнейших упражнений. Становится как резиновый и можно работать очень сильно.
3. Сухой джельк 5мин, хорс 440 пару подходов по 10сек, сухой сквиз джельк 2-3 мин, юли №3 5 подкачек, за остальное время. В сумме 10 мин.
4. Клемп 10 минут. В клемпах делаю 3-4 раза в неделю Sadsak Slinky во все стороны кроме классики, потому что ближе к основанию у меня легкая форма обратного банана. А я хочу наоборот форму банана    исправляю искривление благодаря которому будет быстрее рост.
Так же в клемпе присутствуют следующие упражнения:
скручивания(твисты, извращенно и неуважительно тут их называют отстойным названием "веревка") с ними пока не очень, потому что сдувают ПЧ быстро,
сквизинг, в основном головки, иногда ствол зажимаю,
сгибания с упором головки в руку. Есть такое упражнение упор в стену при клемпе я заменяю рукой. Потому что только так давление меня устраивает, которое в момент упражнения падает и приходится восстанавливать прямо в клемпе!
5. Повтор 3-го пункта.
6. Flaccid Uli тут его называют РНК, ладно, только зачем же "Ручной Кегель"?!    1-3 раза по 1-2 мин зажима.
7. После, как получается, стараюсь идти поливать немного теплой водой и медленно понижая температуру до ледяной, постоянно растягивая по секунд 30-60.

На будущее думаю добавить Compressor или аналог DLD - Isolated Compression Squeeze. По сути одно и то же просто у DLD мне больше нравиться эта динамика движения. Подобным, прыгающим, образом я делаю и сгибания.
2.Почаще делать Fowfers. Я даже придумал новое упражнение по причине сильного раздражения. По моему оно менее раздражительное из-за более удобного и лучшего-большего воздействия на ПЧ.
3.Добавить Clamp-Fowfers для развития коллатералей.

P.S. Если с этой программой рост будет продолжать идти в длину и слабо в ЕГ буду сокращать джельки и вместо них делать разогрев водой. Либо увеличить хорс, только их советуют делать мало. Нужно будет убрать тянущее движение которое присутствует в джелке и давить внутрь ствола как в хорсах, может быть делать обратный джельк(слабый хорс440). Нужно избежать длины невпихуемой, при маленьком обхвате. 21х14,5 это плохо ИМХО. Верю, что у меня уже  18х16,5(см). Осталось преодолеть инерцию времени 

[Pussyfer]

cstrike
мои поздравления! всегда радуют положительные результаты у стариков, которые уже порядком истязали пч..
значит, можем еще удивлять и растить дальше  

зы. кстати, в контер не играешь уже? меня друзья, блин, слегка присадили, вспомнили молодость,- купили сервак в стиме, рубимся каждый вечер по часику)) как-раз хорошо,- экс нацепил и гоу гоу гоу    

[Big men]

cstrike Поздравляю с хорошим приростом!)))

[cstrike]

Pussyfer
Big men

Спасибо!   

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Отделочник]

Sarodon

если честно, табличка "окружность/длина" немного о**евшая  blink.gif
Где они такие обхваты вообще видели? В своем воображении?  biggrin.gif

Таблица норм
Вот мнимая наивность немного поражает... ответ: в овощном магазине, и как минимум брали в руки трогали оценивали, как минимум))
cstrike
Поздравляю с персоналкой, с первыми результатами, приростом, желаю тебе достичь своей цели, вполне реальной.