27 ноября 2022, 17:56:50

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_cstrike

Еще чуть-чуть!

Автор cstrike, 04 января 2015, 19:31:39

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

cstrike

07 января 2015, 21:02:52 #10 Последнее редактирование: 07 января 2015, 21:03:17 от cstrike
С самого начала использовал маленькую тетрадку. От лубриканта ручкой было трудно писать, приходилось использовать черновики и переписывать.
Скачай себе OneNote, надеюсь будешь кайфовать как и я :) С 17 марта 2014 года стала бесплатной и её можно скачать отдельно с сайта Microsoft. wiki.

Big men

cstrike
ЦитироватьСкачай себе OneNote, надеюсь будешь кайфовать как и я smile.gif С 17 марта 2014 года стала бесплатной и её можно скачать отдельно с сайта Microsoft. wiki.
Спасибо конечно за наводку)Но мне не страшно сейчас что то испачкать,сейчас занимаюсь подвесом,и немного совсем джелка сухого)

Pussyfer

cstrike
с возвращением, ветеран  :D  
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см

cstrike

08 января 2015, 10:35:39 #13 Последнее редактирование: 08 января 2015, 10:53:20 от cstrike
pokalyuk Вижу мы на близких позициях. Спасибо  :D  

Pussyfer

ЦитироватьВижу мы на близких позициях.

вот-вот, нужно присматривать друг за другом, что бы никто опять не соскочил  :D  
Моя персоналка - НУП-начало 03.03.08
-------03.03.08-------01.10.14-------01.01.16-------Цель
BPEL ....14.7см.........16,5см.............17,2 см.........>>19см
BPFSL......?.................18см.............19,2см..........>>
NBPEL.....13см...........15см...............15,4см..........>>17см
EG .......12см.............13см...............13см.............>>15см

cstrike

08 января 2015, 18:31:59 #15 Последнее редактирование: 09 января 2015, 11:38:47 от cstrike
С трудом измерился!

NBPFSL - 17.5 cm,
BPFSL - 18.5 cm,

NBPFL - 10 cm,
BPFL - 11 cm,
FG - 9.5 cm,

NBPEL - 16.5 cm,
BPEL - 17.5 cm,
EG - 13.5 cm.

План на год:
BPEL: +2 cm,
EG: +3 cm.
[/size]

План на пол года:
BPEL: +1 cm,
EG: +2 cm.
[/size]
Думаю в первую половину года рост будет интенсивнее благодаря ранней работе и длительному отдыху... Хроническому отдыху :)
Причем эти сантиметры достижимы, если не страдать фигней. Нужно только регулярно заниматься и хорошенько прорабатывая ПЧ, после чего ускорять восстановление.
Размышляю над конечной целью. Мне известен идеал обхвата - 16,5 см. А по поводу длины думаю, 19 см не будет ли доставлять боль с таким обхватом? :)
Интуиция подсказывает выбирать между 18x16,5 и 19x16. Наверное нужно будет посчитать объем и найти закономерность по картинке:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Далее напишу программу занятий. Вообще планирую бомбить упражнения на обхват, длина сама собой наберется. Может растяги буду делать в дни отдыха для восстановления.

Big men

cstrike как обхват собираешься растить?3 см,да даже за год в обхвате это очень и очень мощно,желаю успехов!)

cstrike

08 января 2015, 20:00:44 #17 Последнее редактирование: 08 января 2015, 20:17:18 от cstrike
Если приобрету гидропомпу или обычную уверен, всё получится! Только, за все время не приобрел и на ближайшие пол года ее приобретение не намечается. Может придется делать самопал.
Рост, думаю, будет за счет прироста новичка :) И мощных упражнений на обхват, таких как: Horse 440, Sadsak Slinky, Clamp, Uli #3, Jelq Squeeze. Я заметил секрет быстрого роста - мощное воздействие на ПЧ. На гратисе читал как пампер держался по 20 минут терпя боль. Знаю про страхи замедления роста из-за перетрена, только тут сложно объяснить. Практики показывают, что теоретики могут ошибаться. Да, прирост за год серьезный, но я придерживаюсь идеи целится в звезды чтобы попасть на луну :).

На шторме Big Girtha, человек который добился больших результатов в обхвате, восстанавливался холодом. И удивлялся, что он предрасположен к обхвату :) Конечно, если он делал упор на клемп и восстановление.
Спортсмены принимают ледяные ванны после тренировок. Я практиковал изолированный холод, замораживал только ПЧ на 1-3 мин - очень больно и стремно! Возможно придется практиковать всё, чтобы точно попасть. Констрасный душ и как делал Big Girtha - принимал теплый душ и постепенно доходил до холодного, потом изолированный холод... Программу треней нужно организовать по схеме 3\1 или 5\2 пока точно не решил. Предполагаю, что воскресенье будет полностью без воздействия на ПЧ с максимальным количеством сна.

Big men

cstrike насчёт контрастных ван для пч,это штука не для новичков точно и требует подробного изучения и осмысливания перед использованием.Подходи с умом и внимательностью к этому делу)Я тоже думаю помпу самопал попробовать сделать,в принципе мысленный эскиз и материалы я уже прикинул,даже механизм откачки воздуха,до нельзя простой,либо велосипедным насосом с перевёрнутой манжетой,либо есть одна идея,но ее надо сначала опробовать на практике) ;)  

cstrike

09 января 2015, 13:18:02 #19 Последнее редактирование: 25 апреля 2021, 23:50:02 от gratis
Визуализация.
Flaccid
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Erect
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru