Дневник Largo

[Largo]

29.01
Джелк 60раз
Эр.растяги прямо 6*20сек
Эр.растяги веревки 2*20сек
СС 1*6мин(+эр.сгибания вниз 3*1мин)
Джелк 15раз

[Largo]

30.01
Доения вниз 100раз
Растяги в стороны 2*5*35сек
Растяги за *опу 2*35сек
Обратные V растяги 2*35сек
Растяги вниз 2*35сек
Растяги веревки вперед 2*35сек
Растяги веревки вниз 2*35сек
Растяги вниз 2*35сек

[Largo]

31.01
Выходной

[Largo]

Сегодня сделал новый СС )) К вечерней трене готов!
В хозмаге присмотрел подходящий уплотнитель, отматывают сколько хочешь, я сказал что мне см 10 надо чтоб померить как подойдет к дверям, отдали бесплатно))

[Pussyfer]

Largo
интересный вариант, кстати. расскажешь как он в действии.

[Largo]

Pussyfer
Так я таким вариантом уже давно занимаюсь, все збс!

[Pussyfer]

Largo
Я клеил материал наподобии коврика от мышки, двойным слоем. Тоже ок, но этот, наверное, получше будет.

[Largo]

СС

[Pussyfer]

Largo
пойдет    тоже так себе сделаю к лету, когда на сосуды буду налегать  

[KickerD]

Largo
Классно сделал, возьму на заметку на будущее