Новый нупер

[Mr.Jons]

Oxxxy73
Завтра  замеры для подписи?
Смысл измерять вупы?или у тебя вупы быстро сходят?

[Oxxxy73]

Mr.Jons
Чтоб точнее определить состояние пч и результат от упражнений.

Завтра замеры для подписи?

Да, дружище. У меня ж все записано (Вупы). Просто не торопился менять подпись. Все проанализирую и завтра в день отдыха замерюсь

[Oxxxy73]

Провел замеры:
Bpel 19,7
Eg 13,4
Bpfsl 21,3
Подпись изменю учитывая погрешность состояния тела (усталости) и пч. Ведь все напрямую взимосвязано и зависит друг от друга.
Последние дни делал V растяги 10х4 мин + мокрый джельк 150 раз. Состояние пч после сессии отличное.
Безумно рад росту братья. Ведь как это приятно, видеть долгожданные миллиметры.. Заслуга постоянно труда,терпения и дисциплины. Всем ялды!
Попробуйте мою прогу,может кому тоже поможет

[Oxxxy73]

Смотрю на подпись и понимаю.. Ростет длина-стоит обхват, ростет обхват-стоит длина..закономерно..два зайца в таком деле подстрелить редкая удача

[Mr.Jons]

Oxxxy73
С ростом!Ты немного впереди меня) Буду догонять!

С ростом братан!
Главное что бы когда одно растет в другом откате не было!

[Oxxxy73]

Mr.Jons

Главное что бы когда одно растет в другом откате не было!

это точно! Ах да,спасибо))
Ну и отлично! Давай вместе идти к успеху) я вообще был бы очень рад,если б тут все не так трудно росли..  

[Mr.Jons]

Oxxxy73
Честно говоря я убежден что если бы все отдых пч давали , то и росли бы лучше,

А сейчас я пошел нупить в последний оплот обороны НУПа!
Летний душ, ибо дома куча народу)

[Oxxxy73]

Mr.Jons
Молодец! Вперед! )) ты молоток..считай нет условий,а ты улавчиваешься все успевать) вот что значит желание)

[Трунд]

Oxxxy73
Кто имеет желание ищет возможности, а кто его не имеет, находит отмазки.

Давай вместе идти к успеху

А потом опять Шоколад ни в чём не виноват будет?

Последние дни делал V растяги

В статике исполняешь? А их ведь можно и более "весёлыми" сделать.

[Oxxxy73]

Трунд

А потом опять Шоколад ни в чём не виноват будет?

Тут порой "как повезет"
То упражнения не те, то усилий недостатосно, то отдыха мало)

А их ведь можно и более "весёлыми" сделать

Как например?)
Мне пока разноообразия хватает. Я ж после 40 минут V растяг джельк делаю (150-200 раз). Я стараюсь делать графиком 2/1 или 3/1 и фишка в том что 2 или 3 дня нупа идут с возрастающей нагрузкой. Затем отдых,прогревы.. Наши любимые охлаждения))
Иван чай пить начал. Советую! Повышение либидо и профилактика простатита