Новый нупер

[Sane force]

Oxxxy73
Да пока все норм делаю вешалку и между подходами легкий Джелк как деньги будут помпу хочу взять у тебя кстати бро есть какие то девайсы ?)

[Oxxxy73]

Sane force
Нет,девайсов бро нет.Не думаю покупать даже пока руки есть)) ты персоналку создаешь?))

[Sane force]

Oxxxy73
Пока нет бро ) бро а ты вешалку стоя делаешь или сидя?)

[Oxxxy73]

Sane force
Стоя или ногу на диван ложу,в ноуте форум читаю))

[Oxxxy73]

Всем привет)3 дня пропустил подвесы,сегодня начну вешать.Долго думал,рассуждал и поменял все на хер в проге..буду подвесы долбить а между подходами,веревку делать в 4 стороны по 3 минуты один подход..думаю это лучше будет чем джельк между подходами

[Будь Здоров Бро!]

Oxxxy73
есть результат за месяц бро?

[Oxxxy73]

Будь Здоров Бро!
ну так за месяц (подвешивание + джельк) вырос только EG + 0,1.. Конечно очень приятно, но не смотря на то что я утверждал что буду делать подвесы именно с Джельком, не смотря на не традиционность данной программы, были у меня сомнения.. И тут я решил минимум на месяц, вместо джелька делать веревку.. Так что так вот..Подвесы, а между подходами "веревка"..
Программа то есть такова :
Подвесы - 3,4 кг-3 подхода по 30 мин
Веревка - по 3 минуты в 4 стороны - 3 подхода  

[Oxxxy73]

Продолжаю работать по программе. Вупы не меряю, ибо не хочется постоянно мучать себя мыслю о мм.. просто делаю и все.. за два дня мало что изменится, поэтому замеры раз в месяц

[jay reaper]

Oxxxy73
Тоже не меряю

Боюсь я теперь этих линеек )))

[Oxxxy73]

jay reaper
Во во) терпения конечно, запастись, приходится чтоб не измерить)