Новый нупер

[Oxxxy73]

Так подумал, рассудил.. и получается, что вешать смогу только до июля..потом возможности не будет.. работа и условия определенные.. так что сейчас повешаю, а летом буду прогу новичка делать..аминь..я думаю это не плохой вариант.. а вы, коллеги, что думаете?  

[Sane force]

Oxxxy73
Да норм братан потом осенью начнешь вешать тем более нужно всегда что то менять хотя мне вешалка очень нравиться но я тоже буду вешать до осени а потом на помпу хочу перейти)

[Oxxxy73]

Sane force
Ну что ж, время покажет..буду главное стараться хоть что то делать летом

[neitrino]

Oxxxy73

Так подумал, рассудил.. и получается, что вешать смогу только до июля..потом возможности не будет.. работа и условия определенные.. так что сейчас повешаю, а летом буду прогу новичка делать..аминь..я думаю это не плохой вариант.. а вы, коллеги, что думаете?

Мне кажется после вешалки прога новичка "как слону дробина", думаю она будет эффективна только если сделаешь длительный перерыв после вешалки, а так если уж переходить с вешалки на мануал, то на какой нибудь продвинутый уже.  

[Oxxxy73]

neitrino
Может быть.Какие бы ты упражнения делал?

[neitrino]

Oxxxy73
Тебе как я понял длинна нужна, если разница бпел бпфсл позволяет, хотя ее можно в учёт и не брать, то можно составить прогу из сидения на пч, маятнтковых растяг, а, в растяг, в общем Нупелона вспомнить .

[Oxxxy73]

neitrino
Я тоже про эти упражнения подумал)) тянуть я люблю, так что посмотрим что будет))  

[Oxxxy73]

neitrino
Как думаешь: а что если после такого срока подвешивания,я все лето джельк буду делать?наверное обхват пойдет мощно.. Забивать пч,да по графику 2/1 или 3/1 работать

[neitrino]

Oxxxy73

Как думаешь: а что если после такого срока подвешивания,я все лето джельк буду делать?

Смотря сколько ты подвешиваешь, какая разница бпфсл-бпел, рекомендуют два цикла подвесов по три месяца с перерывом в месяц, а потом сосудистую, но это в классическом виде. Вообще убеждаюсь в последнее время что для меня тяги без сосудов не идут, пч дубовым становится. А так в принципе предложенный тобой вариант вполне логичен, после тянущей проги налечь на сосудистую.
На счёт графиков ничего не могу сказать, так как могу нупить только по графику 5/2, другого времени нет. А так считаю что, лучше скользящие графики или ориентироваться по состоянию пч, что вообще считаю "высшим пилотажем"  

[Oxxxy73]

neitrino
Ну по времени и возможности получается, что я один только цикл успею сделать и затем лето - сосудистые будут.. Другого варианта к сожалению нет, так что буду заниматься так..ну и посмотрю как моя физиологическая особенность ПЧ отреагирует на такую программу) Главное нупить, а уж с упражнениями разберемся