Новый нупер

[Oxxxy73]

Всем привет. Начал немного разбавлять программу, думаю от эксперимента плохо не будет. Вообщем до этого как и изложено в персоналке шел месяц тяг (веревка) затем месяц джелька.. расписание нравилось, программа хорошая.. так уже делаю долго и все время посещала мысль начать чередовать не месяца а дни.. так сейчас и начал.. день веревка 5подх в 4 стороны по 3 мин + круговые движения растянутого ПЧ 20 раз между подходами веревки..ну а в след день джельк 350 раз, конечно же с повышающейся интенсивностью с каждым третьим днем джелька.. так что вот такие пироги.. после растягов что обращаю внимание, ПЧ толстый, обхват кажется шире и не только мне но и девушке.. после джелька будто вытянутый и венозный (жилистый) ... все нравится, но кажется странно порой почему после растягов член толще кажется (визуальнее по крайней мере)

[Oxxxy73]

Всем привет! Решил оповестить вас друзья о изменениях в программе. Может кому и интересно будет или дельным советом поделится. Мало ли...
Делаю веревку 3 подхода в 4 стороны по 3 минуты, после 40 минут подвешивания. До и после упражнений делаю прогревание само собой. Вешалку сделал из обычного сантех хомута, к нему привязал веревку с двух сторон,а посередине веревки груз. Какой вес сказать сейчас не смогу ибо весы сломались, но вес хорош, в меру как говорится.. Вообщем приспособление совсем простое и удобное. Буду вешать , буду ждать результатов. Всем ялды

[Будь Здоров Бро!]

Oxxxy73
привет!какой вуп после трени?

[Oxxxy73]

Будь Здоров Бро!
Третий день сегодня делал и не успел вуп посмотреть. В спокойном состоянии хороший вуп. А вот джельк меж подходами сомневаюсь пока делать, не люблю смешивать упражнения. Завтра четвёртый день поделаю вешалку и веревку,между ними сделаю джельк немного,поэкспериментирую

[Oxxxy73]

Выяснил вес груза-1,6 кг. Думаю для начала "как раз" т.к.довольно сильно тянет с не привычки и больновато порой. В середине апреля сделаю замер, в процессе буду повышать вес. Аминь

[Sane force]

Oxxxy73
Бро я тоже начал подвешивание сегодня сдела два подхода по 10 минут вес 1, 5 кг)
Добавлено:
Oxxxy73
Бро ты веревку делаешь перед подвешиванием?

[Oxxxy73]

Sane force
Да,но вчера не делал.Заменил веревку одним подходом подвешивания. Думаю так и продолжу по крайней мере сегодня. Делай хотя бы 20 мин за подход, 10 мин совсем мало мне кажется. В тягах важна продолжительность подхода, а не нагрузка

[Sane force]

Oxxxy73
Хорошо бро буду делать по 20 минут)

[Oxxxy73]

Всем привет. На протяжении шестого дня подряд подвешиваю. Начинал с двух подходов по 40 минут, но почитав некие персоналки и советы нескольких людей понял что больно круто начал.. Сейчас третий день делаю 3 подхода по 20 минут, между подходами прогреваю.. Вупы не измерял, но ПЧ кажется хорошим, особенно во время секса сильно заливает кровью и обхват выглядит солидно, впрочем как и длинна. Вес на протяжении 2 недель не постоянных подвешиваний был 1,6 кг... Сегодня по моим подсчетам вполне можно увеличить вес и довожу его до 2 кг. Вес буду держать на протяжении 2 недель, затемприбавлю около
500 гр. Мотивации куча, нравится новое для себя упражнение в Нупе, занимаюсь спортом. Тьфу тьфу

[Sane force]

Oxxxy73
Бро я вешалка какая у тебя?