Новый нупер

[Brodude]

Pussyfer
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Pussyfer]

Brodude
Спасибо.

[Oxxxy73]

Вот и закончился месяц джелька.. eg 13,6 nbpel 18,6 bpel 15,6.. живот так как есть, поэтому путаюсь все таки в разнице меж bpel и nbpel.. Обхват в течении месяца хороший был из за джелька.. девушке нравится, толще говорит)) сейчас тяги делаю, а именно веревку 5 подходов в 4 стороны, по 3 минуты.. вниз еще просто тянул пч, в течении 3 мин, руки устали..  перешел кстати теперь на каши с утра.. вес прыгает 78-79 кг.. подержу диету, посмотрю как продвижения пойдут) думаю к весне подхудею что даст возможность росту

[jay reaper]

Oxxxy73

eg 13,6 nbpel 18,6 bpel 15,6

Ты перепутал вроде нпбел и бпел.

[Oxxxy73]

jay reaper
Может быть. Есть такая проблема,всегда путаю

[Oxxxy73]

Всем привет. Вот делал недавние замеры(указанные в подписи) указывают что за 4 месяцев таковы результаты моих упражнений.. много ли..мало ли..в любом случае они радуют т.к. есть прогресс, есть он - результат.. Занимался все это время не всегда усердно, с периодическими перерывами (неделя - две недели), но главное мотивация чтоб уж совсем надолго бросить нуп, у меня не пропадала.. сейчас перешел на диетическое питание.. каши с утра, в течении дня и так далее..чтоб уж жирка с мяса поесть или сало как раньше уже себе не позволяю.. постараюсь жировую прослойку уменьшить и просто полезно для организма..все как в , зависит от питания.. Отдельное спасибо товарищу "sm??" !!! Во многом открыл глаза и подсказал   Всем Ялды, парни!!!

[Oxxxy73]

Всем привет) Вот часов 6 где то прошло после тренировки, тянул.. Сейчас измерил длину:
BPEL-----19,1 см
NBPEL---16 см
Вот и думаю - радоваться или не торопиться с этим) Наверное ВУП, тонус + 0,5 к показателям или же рост.. Завтра можно конечно сделать еще замер, но думаю что уточню длину ближе к 16 февраля, когда начну месяц джелька, согласно программе. Сейчас придерживаюсь диете не сильно, но разборчив в питании (нежели раньше) и качаю каждый день пресс, живот немного пропал, но разница между nbel и bpel все та же..

[Oxxxy73]

И еще.. Много читал о пользе грецких орехов для мужчин и не прошел мимо..каждый день с прошлых выходных ем горсть чищенных грецких орехов утром и вечером.. Чувствую себя отлично и стояк хороший.. такое употребление в пищу очень благотворно влияет на потенцию и предстательную железу для оздоровления и восстановления после нуп упражнений.
Вот немного интересного о грецких орехах... читаем,запоминаем и делаем )

Грецкий орех известен нам с древнейших времен. Сохранились сведения о том, что грецкие орехи использовались еще в Древнем Риме. С их помощью лечили  множество заболеваний, еще тогда в ежедневное меню Цезаря входило несколько ядер грецкого ореха. А все потому, что еще тогда лекарями была замечена польза грецких орехов для мужчин. В древней Спарте грецкий орех был обязателен в ежедневном питании мальчиков. Древние лекари заметили, что грецкий орех помогает развиваться мужскому организму. Вообще этот орех считается мужским продуктом. Он обеспечивает мужской организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Уже в более зрелом возрасте грецкий орех для мужчин просто незаменим. Он предотвращает риск снижения потенции. Также он стимулирует выработку спермы. А в масле из грецких орехов есть особые ферменты, которые усиливают кровообращение в паховой области, тем самым повышая сексуальное желание.
Для поддержания здоровья, а также в качестве профилактики большого количества мужских заболеваний необходимо съедать каждый день 10-12 орехов. Они стимулируют сексуальный подъем и повышают общий уровень энергии. Знаменитый древний ученый и врач Авиценна для лечения полового бессилия советовал есть грецкие орехи вместе с медом или патокой.
У людей, которые имеют рак предстательной железы, было обнаружено повышение уровня эндотелина. Именно поэтому был поставлен эксперимент, который подтвердил благотворное влияние грецких орехов в деле профилактики раковых заболеваний простаты.
Аденому простаты можно вылечить с помощью грецких орехов. Нужно приготовить смесь из меда и очищенных и перемолотых ядер орехов и тыквенных семечек. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях. Смесь принимают 3 раза в день. Перегородки ореха тоже используются для лечения аденомы. Их измельчают, затем заваривают крутым кипятком, из расчета пара ложек на 1,5 стакана. Отвар настаивают около 20 минут. Настой пьют 3 раза в день по 0,5 стакана. Народные методы лечения в ряде случаев весьма эффективны. Они могут применяться в качестве профилактической меры для предотвращения заболевания. Однако для снятия острых приступов лучше все же прибегнуть к средствам традиционной медицины, а затем уже долечиваться по народным рецептам. В любом случае, чтобы не допустить ухудшения ситуации, подобное лечение нужно проводить под контролем специалиста.

[Oxxxy73]

Ну вот думаю и радость)
BPEL-----19,1 см (+0,5) сделал !!!
NBPEL---16 см

Думал ВУП, а как оказалось рост есть) думаю благодаря прессу, т.к. ежедневно качаю его соблюдая разборчивость в питании.. завтра вес еще осталось измерить а так море позитива и мотивации! всем ялды!

[Oxxxy73]

забыл сказать что две недели назад добавил круговые растягивающие движения (20 раз) между подходами веревки..думаю что это несомненно добавило положительную динамику верхним связкам у лобка и дало рост..  результат стабилен так что я рад прогрессу.. через несколько дней начну месяц джелька, соблюдая свою программу