Дневник Джейсона 19/15

[Jayson]

мнений и советов, я так понял больше нет)) ахаха сообщество блин)

все прочли и промолчали)) или это что-то типо молчаливого траура по НУПеру , на которого не действуют упражнения?

 

[NUPLEON]

Jayson
Попробуй за жопу тянуть, натягивай со всей силы, прирост новичка бывает не у всех, надо поменять упражнения в таком случае!  

[Jayson]

NUPLEON

я просто почему интересуюсь обратной связью - я ведь могу еще 2 месяца делать джелк и растяги, а могу что-то другое начать делать, трудолюбия не занимать, но не хочется делать напрасных действий

вот сейчас у меня по проге - джелк - 2 раза в день ( а был один) и растяги  я делаю лишь один месяц, а не три. Может эта прога все же даст результат , если ее делать?

и еще вопрос : мне нужно член выпрямлять

уже можно делать эр.сгибания? их только в клемпе делают или можно просто эрегированный член сгибать ?

[NUPLEON]

Jayson

вот сейчас у меня по проге - джелк - 2 раза в день ( а был один) и растяги я делаю лишь один месяц, а не три. Может эта прога все же даст результат , если ее делать?

Налегай на тяги, джелка один подход оставь на утро, лучше тяги делай отдельно от джелка, например тяги-днем и еще на вечер, т.е. получится 1 подход джелка на утро+2 трены по тягам днем и вечером!

уже можно делать эр.сгибания? их только в клемпе делают или можно просто эрегированный член сгибать ?

Можно и без клемпа, делая пережимание рукой! Смысла нет в тренах без никакого прироста, надо все менять!    

[Jayson]

NUPLEON

тяги = растяги?

а три раза в день  - не будет перетрена?

то есть : утром джелк 15 минут, затем растяги днем 15 минут и растяги вечером 15 минут - такую прогу рекомендуешь?

Можно и без клемпа, делая пережимание рукой!

можешь подробнее описать эр. сгибания - прежде всего - куда их встроить , если по этой программе заниматься, что я выше написал,
и по поводу зажимания-  имеется ввиду основание пережать? и только потом сгибать? или пережимания - это ты имеешь ввиду сгибание
Добавлено:

Смысла нет в тренах без никакого прироста, надо все менять!

я не гоню лошадей, но блин 3 месяца без прироста это не особо мотивирует, хочется знать, что время не зря и усилия тратишь

[NUPLEON]

Jayson

тяги = растяги?

Да тоже самое!

а три раза в день - не будет перетрена?

От растягов перетрена как правило не бывает, просто временно эрекция хуже и член труднее встает, а как отдохнешь все приходит на круги своя!

можешь подробнее описать эр. сгибания - прежде всего - куда их встроить , если по этой программе заниматься, что я выше написал,
и по поводу зажимания- имеется ввиду основание пережать? и только потом сгибать? или пережимания - это ты имеешь ввиду сгибание

1. Утром джелк 10 мин+эрегированные сгибания 10 мин (попробуй сгинать с задержкой, потом одновременно как давление постепенно начинает падать догинать постепенно дальше, сразу нельзя гнуть сильно, т.к. сломаешь член)
2. Вечером(днем) растяги за головку: вращение члена  сильным натяженим 5 мин+ сразу ложишься и за жопу лежа с задержкой, тянешь со всей силы 30 сек, потом отпускаешь 5-10 сек и снова натягиваешь со всей силы, так делаешь 5 мин, потом снова вращение 5 мин и за жопу 5 мин, получится 20 мин растяг! Можно это же делать днем и вечером! У меня такая технология и только она единственная пока сработала!  

[Jayson]

растяги за головку: вращение члена 5 мин сильным натяженим 5 мин+за жопу лежа с задержкой, тянешь со всей силы 30 сек, потом отпускаешь 5-10 сек и снова натягиваешь со всей силы, так делаешь 5 мин, потом снова вращение 5 мин и за жопу 5 мин, получится 20 мин растяг

блин тут так сразу и не разобраться))

а обычные по 30 секунд во все стороны растяги не катят? если я их буду два раза в день делать

кстати растяги нужно тоже по графику 2/1 делать или их можно каждый день, без перерыва?

[NUPLEON]

Jayson

блин тут так сразу и не разобраться))

Разберешься! Я помогу...

а обычные по 30 секунда во все стороны растяги не катят? если я их буду два раза в день делать

кстати растяги нужно тоже по графику 2/1 делать или их можно каждый день, без перерыва?

У меня такие тяги вообще не катят-прирост нулевой! Вот чередование  вращения члена с растягами за жопу дают хорошие результаты, т.е. повращал 2.5 мин в одну сторону, 2.5 мин в другую сторону, прилег на диван и потянул за жопу с задержкой 30-40 сек, отпустил, передохнул 10 сек снова натянул, примерно 8 подходов выйдет, потом встал с дивана и снова вращаешь 2.5 мин в одну сторону и 2.5 мин в другую, потом лег на диван и за жопу 8 подходов, получится такая схема:
вращение члена 5 мин->за жопу 8 подходов с перерывами в 5-10 сек->вращение 5 мин->за жопу 8 подходов, т.е. чередуешь 2 упражнения по очереди!
Я тянул 10-14 дней подряд, потом 3 дня отдыха! Джелк что делал, что не делал-эффект нулевой от него!

[Jayson]

NUPLEON

если я буду тянуть 10-14 дней подряд например, потом 3 дня отдыха, то джелк я так и делаю по схеме 2/1 ?

пока крутишь по кругу - член все время в вытянутом положении?

и еще .. как правильно делать растяги за жопу? это брать член спереди и тянуть его назад? или с задней стороны ноги его брать и тянуть назад?

видимо у нас строение члена схоже - если джелк тебе тоже особо не помогает

а перед растягами нужно прогрев делать?

[NUPLEON]

Jayson

если я буду тянуть 10-14 дней подряд например, потом 3 дня отдыха, то джелк я так и делаю по схеме 2/1 ?

Джелк делай по схеме 2/1, чисто просто для более сильных стояков, а так можно и без него обойтись, рост идет не от джелка ведь...

пока крутишь по кругу - член все время в вытянутом положении?

Да все время в натяжении!

и еще .. как правильно делать растяги за жопу? это брать член спереди и тянуть его назад? или с задней стороны ноги его брать и тянуть назад?

Брать член с задней стороны ноги, предварительно отодвинув яйца на лево, но яйца не перекручивай и член тоже, потом тянешь за головку как можно сильнее!

видимо у нас строение члена схоже - если джелк тебе тоже особо не помогает

Это точно, у многих такая басня и они просто бросают, т.к. нет прироста, поэтому тебе рекомендована моя программа сто пудов, я думаю, что сработает,  18 см  должен вытянуть вообще без особых проблем!

а перед растягами нужно прогрев делать?

Прогрев никогда не делаю, смысла в нем не вижу!  
                                      Вот как делать тяги за жопу
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]