Drotik попадает точно в цель!

[Drotik]

Байрон

Я тоже.

Incubus.
Спасибо

А почему на полном не сделал?

Не получается, с линейкой еще можно как-то приноровиться, а с мягким метром сразу сдувается  

Кстати забыл озвучить такое наблюдение: когда делаю клэмп, член увеличивается в этот момент не только в толщину, но и в длину, наверное на 1,5 см., если не соврать, но измерить сложно, ну ладно 1 см. точно.
Так вот ТКФРТ подтверждается тем, что туника растянута, а ПЧ-мускул слабоват, таким образом при таком раздутии и виден приблизительно реальный размер, т.е. клэмпом нужно бомбить до тех пор, пока ПЧ-мускул не догонит тунику и рост не пойдет вширь.
Только нужно словить этот момент, чтобы туника не затвердела и не зарубцевалась и начать снова работать на длину

12.04.2015 г.
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 5 мин., 5 мин., 8 мин., 8 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин.
Массаж - 30 сек.
Отдых - 1-2 мин.
Оттягивание мошонки.
В завершении: доведение до максимальной эрекции - 3-4 мин.  

[***snaiper***]

Drotik
поздравляю!

а ег точно больше 11-ти!  

[Drotik]

***snaiper***

поздравляю!

Спасибо!

а ег точно больше 11-ти!

13.04.2015 г. и 14.04.2015 г. - отдых.
15.04.2015 г.
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 5 мин., 5 мин., 8 мин., 8 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин. (кроме финального).
Массаж - 30 сек.
Оттягивание мошонки с одновременным растягиванием члена в полуэрегированном состоянии (кроме финального).
Отдых - 1-2 мин.

Немного подкорректировал программу:
1. решил делать 2/2 во избежании перетренированности;
2. после последнего подхода клэмпа делаю только джельк и массаж, чтобы нагнать кровь, юли-3, растягивания,  доведение до максимальной эрекции, обливание контрастной водой - не делаю и сегодня заметил положительный индикатор, член не скукоживается после тренировки и в течении дня слегонца набухший.

[Drotik]

16.04.2015 г. и 17.04.2015 г. - отдых.
18.04.2015 г.
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 5 мин., 5 мин., 8 мин., 8 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин. (кроме финального).
Массаж - 30 сек.
Оттягивание мошонки с одновременным растягиванием члена в полуэрегированном состоянии (кроме финального).
Отдых - 1-2 мин.

[луноход]

Drotik
прога мощная.. сколько по времени уходит на всё? и прогрев в конце не делаешь?

[Drotik]

луноход

прога мощная..

Я бы сказал - средняя
Мощная - это когда буду делать клэмп 4х15 мин.
Супермощная - под клэмпом делать разные сгибания и продавливания.
Мегамощная - использовать несколько клэмпов.
Супермегамощная - сгибания и продавливания под несколькими клэмпами

сколько по времени уходит на всё? и прогрев в конце не делаешь?

Уходит около 1 часа, в конце прогрев не делаю

[ArtSt]

А при ручном клэмпе обычно ПЧ на каком уровне эрекции?

[Drotik]

ArtSt

А при ручном клэмпе обычно ПЧ на каком уровне эрекции?

Если имеется ввиду сила раздутия, то 105-110%

19.04.2015 г.
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 5 мин., 5 мин., 8 мин., 8 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин. (кроме финального).
Массаж - 30 сек.
Оттягивание мошонки с одновременным растягиванием члена в полуэрегированном состоянии (кроме финального).
Отдых - 1-2 мин.

[Drotik]

20.04.2015 - отдых
21.04.2015 - отдых

22.04.2015
23.04.2015
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 5 мин., 5 мин., 8 мин., 8 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин. (кроме финального).
Массаж - 30 сек.
Оттягивание мошонки с одновременным растягиванием члена в полуэрегированном состоянии (кроме финального).
Отдых - 1-2 мин.  

[Drotik]

Что-то я на этой неделе разленился  

25.04.2015 - отдых
27.04.2015 - отдых
29.04.2015 - отдых
30.04.2015 - отдых

26.04.2015
28.04.2015
01.05.2015
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 5 мин., 5 мин., 8,5 мин., 8,5 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Массаж - 30 сек.
Оттягивание мошонки.
Отдых - 2-3 мин.

Убрал из программы Юли-3 и растягивание члена в полуэрегированном состоянии, т.к. чувствую перетренированность.