Drotik попадает точно в цель!

[Drotik]

25.03.2015 г.
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 4 мин., 4 мин., 7 мин., 7 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин.
Массаж - 30 сек.
Отдых - 1-2 мин.
В завершении: доведение до максимальной эрекции - 3-4 мин.
Контрастный душ с прохладной водой.

normeg

Я беру прямо под ней, но хватка немного съезжает, так как поля "шляпы" начали немного заворачиваться вверх...никто с таким не сталкивался?

Нет, у меня головка тоже не большая, поначалу съезжала, но я приноровился и вскоре у меня хватка была крепкая.

[normeg]

Drotik
Т.е. у тебя шляпа заворачиваться не начала?)

[Drotik]

normeg

Т.е. у тебя шляпа заворачиваться не начала?)

Примерно так у меня было:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Drotik]

26.03.2015 г.
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 4 мин., 4 мин., 7 мин., 7 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин.
Массаж - 30 сек.
Отдых - 1-2 мин.
В завершении: доведение до максимальной эрекции - 3-4 мин.
Контрастный душ с прохладной водой.

[Drotik]

27.03.2015 г. - отдых
28.03.2015 г.
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 4 мин., 4 мин., 7,5 мин., 7,5 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин.
Массаж - 30 сек.
Отдых - 1-2 мин.
В завершении: доведение до максимальной эрекции - 3-4 мин.
Контрастный душ с прохладной водой.

[Drotik]

29.03.2015 г.
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 4 мин., 4 мин., 7,5 мин., 7,5 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин.
Массаж - 30 сек.
Отдых - 1-2 мин.
В завершении: доведение до максимальной эрекции - 3-4 мин.
Контрастный душ с прохладной водой.  

[cstrike]

Есть специальная тема, где отписываются по каждодневным тренировкам. После чего, каждую неделю можешь сюда копировать для истории) Под спойлер.

[Drotik]

cstrike
Мне как-то здесь удобней, ну в своей теме я имею право писать отчет о своих тренировках, да все что угодно, лишь бы не нарушать правила.

[cstrike]

Drotik
Правильно. Это был совет.  

[Drotik]

cstrike

Правильно. Это был совет.

30.03.2015 г. - отдых.
31.03.2015 г.
Разогрев - 5 мин. + кегель - 50 сокращений.
Джельк - 60 доений, 1-2 мин.
Ручной клэмп - подходы по 4 мин., 4 мин., 7,5 мин., 7,5 мин.
После каждого подхода клэмпа:
Джельк - 30 доений, 1-2 мин.
Юли-3 - 1 мин.
Массаж - 30 сек.
Отдых - 1-2 мин.
В завершении: доведение до максимальной эрекции - 3-4 мин.
Контрастный душ с прохладной водой.