Будь здоров, расти большой!

[луноход]

Djonik20

и я его нашёл

респект! поисковые работы закончены, наступает время глубокого анализа    

[луноход]

здарова, бандиты
такой вопрос назрел: есть ли средние статистические данные по размерам ПЧ в спокухе? интересуют статистика, чтобы понять, могу ли я начать спокойно в баню/душ ходить после зала или нет

[Байрон]

луноход

есть ли средние статистические данные по размерам ПЧ в спокухе?

есть -так и называется.

[Орэх]

луноход

могу ли я начать спокойно в баню/душ ходить после зала или нет

Могу посоветовать свой метод   . Всем известно , что после зала спокуха сильно уменьшена . Так вот после зала я иду в туалет и делаю там джай-растяги в течении 2минут , этого достаточно чтобы спокуха пришла в нормальное состояние .  А если ещё добавить сухой джелк 10 лёгких доений , то спокуха будет чуть больше обычной .    

[луноход]

Орэх

Всем известно , что после зала спокуха сильно уменьшена .

ага, тоже замечал. ну это и понятно: кровь в мышцы уходит, если тренируешься нормально, а не филонишь  

делаю там джай-растяги в течении 2минут , этого достаточно чтобы спокуха пришла в нормальное состояние . А если ещё добавить сухой джелк 10 лёгких доений , то спокуха будет чуть больше обычной .

беру на вооружение! пора удивить всех своей спокухой и почерневшей от НУПа головкой    

[***snaiper***]

луноход

почерневшей от НУПа головкой

не отвалится?  

[луноход]

***snaiper***

не отвалится?

а хрен её знает  

-----

здарова, мужики!
в жизни наступила рутина: дом-работа-дом, и это не радует совсем. надеюсь, всё временно. надо выбраться куда-нибудь, или девушку найти, чтоли.. в любом случае, под градом стрессов и ударов со всех сторон, НУПить не переставал и выкладываю замеры после 4-х месяцев НУПа по программе новичка (в скобках прирост за последний месяц):

BPEL = 15.9 (+0.3 cм)
NBPEL = 13.7 (+0.3 cм)
EG = 10.7 (+0 cм)

Постоянный рост длины радует, конечно. Четыре месяца на проге новичка, а она растёт (ТЬФУ х 3).. А раз растёт, то менять ничего не буду, традиционно добавлю к каждому подходу традиционных растягов по 5 секунд.
Программа на 5-ый месяц будет выглядеть таким образом:

- 5-6 минут прогрева в душе
- 10 подходов мануальных растягиваний по 55 секунд в разные стороны (вниз, прямо, вверх, лево, право) + 2 подхода круговых растягиваний по 45 секунд/подход
- Джелк 10-15 минут (делаю с разной интенсивностью, не считаю повторения, ориентируюсь исключительно на общее время)
- 5-6 минут прогрева в душе, кегелируя одновременно

Вроде бы всё. Есть вопросы - задавайте, с радостью отвечу! Всем большого хера!

[Байрон]

луноход

традиционно добавлю к каждому подходу традиционных растягов по 5 секунд.

раз растёт-зачем пугать добавляя.имхо  

[луноход]

Байрон

раз растёт-зачем пугать добавляя.имхо

так я каждый месяц добавляю по пятёрке секунд    

[***snaiper***]

луноход

ак я каждый месяц добавляю по пятёрке секунд 

какой бпфсл?