28 марта 2024, 20:46:20

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_луноход

Будь здоров, расти большой!

Автор луноход, 08 июля 2014, 09:20:08

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Vstan

Кстати, меня осенило, занимаясь НУПом, мы в принципе подвергаем стрессу мышцы, так же как и в качалке, соответственно для максимального восстановления организма, в том числе и ПЧ необходимо в течении получаса закинуть в организм максимальное количество калорий!!! Так что теперь как минимум буду съедать один банан и половину дозы гейнера (он максимально способствует росту мышечной ткани) clap_1  
начало 01.08.2015:
BPEL 16.8/NBPEL 15,5/EG 14
01.10.15 BPEL 17,2/NBPEL 16,3/EG 15
01.09.2019 BPEL 17.2/NBPEL 15.1/EG14.2
27.11.2019 EG 14.7
01.10.2020 BPEL 18.6/NBPEL 16.9/EG 15.3

Shindler

14 августа 2015, 13:04:38 #801 Последнее редактирование: 14 августа 2015, 13:05:03 от Shindler
Vstan
Цитироватьдля максимального восстановления организма, в том числе и ПЧ необходимо в течении получаса закинуть в организм максимальное количество калорий

Может все таки белка?
BPEL---15,8(20.02.14.)----20(+4,2) (01.06.17.)
EG -----13(20.02.14.)------15(+2) (01.06.17.)
BPFSL--16,3(20.02.14.)----22(+5,7)   (01.06.17.)
Персоналка Фото галерея
 Когда я умру, мне потребуется два гроба. Для меня и для моего члена...

луноход

***snaiper***
сколько они тебе прибавили в спокухе на глаз?
Vstan
Цитироватьосле тренировок гейнер и банан

гейнер это же разводилово? читал, что там сахара просто дохерище, по сути, это и есть сахар, смешанный с белком. я бы заменил его на протеин и с бананом после трени. ну тут дело вкуса, конечно. а что за гейнер, кстати?
Цитироватьдома вечером не ем, перед сном могу закинуть один банан

ты лучше творожку на ночь закинь, чтобы мышцы питал всю ночь, ведь в твороге казеиновый белок, для восстановления и недопущения разрушения мышц - самое оно!  :rolleyes:
Цитироватьвчера смотрел скрытые камеры в массажных салонах

да вы, батенька, гурман! :D
Shindler
ЦитироватьМожет все таки белка?

думаю, он имел и белка, и углей. хотя я лично в это окно не верю. имхо, миф был раздут для популяризации спортпита после тренировки
............07.06.2014.......14.06.2015............Цель
BPEL.......14.5...............16.6 (+2.1)............17 см
NBPEL.....12.5................14.2 (+1.7)...........15 см
EG..........10.5................11.4 (+0.9)...........12 см

луноход

16 августа 2015, 21:01:04 #803 Последнее редактирование: 16 августа 2015, 21:01:19 от луноход
Заметил, что при растягах начал браться за головку (за самое основание) и тянуть. Так продуктивнее получается, ибо начал наконец-то чувствовать натяжение. Раньше брался за головку и за кожу, поэтому нарастил не только мм члена, но и мм лишней кожи :D

И ребят, вопрос не по теме НУПа: тут есть кто-нибудь кто садится или околосадится в шпагат, ну или тот, кто занимается растяжкой? Может, посоветуете толковые упражнения? Хочу опять начать растягиваться и если всё хорошо пойдет, то опять сесть на шпагат. Сейчас я дерево полное, хотя когда занимался каратэ и тайском боксом, то растяжка была ого-го :(

666 сообщений, хехехе
............07.06.2014.......14.06.2015............Цель
BPEL.......14.5...............16.6 (+2.1)............17 см
NBPEL.....12.5................14.2 (+1.7)...........15 см
EG..........10.5................11.4 (+0.9)...........12 см

Desmont90

луноход
Решил не писать чтоб сатанинская цифра была? :D
Как успехи, тренируешься?
Начало----------- Замер--------Цель
28.08.2014-------05.03.2016    

NBPEL 14.5-------16.5(+2)-----18см
EG   13.8-----------15.2(+1.4)-------16см
BPEL 15.5---------17.5(+2)-------?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru