Будь здоров, расти большой!

[луноход]

Djonik20
было бы неплохо найти этого человека. так сказать, замотивироваться!

[Ярый]

oBhvat

Замечаю тенденцию у кого обхват меньше 11 см ,либо вообще не растут, либо очень мало ,тока не могу понять в чем загвоздка!

Орэх так не думает. Хотя у него уже больше 11 ЕГ    

[Упорный]

у меня  12-14 ЕГ. Тоже длина тормозит. А растут как с большим так и с маленьким ег. Больше от структуры ткани все зависит. Так что все это приблизительно.  

[луноход]

Ярый
он вообще вроде бы с 9 начинал.. но у него и самый ударный рост пришелся на начало, за какой-то короткий промежуток нарастил аж 3 см или что-то такое. может, просто изначально неправильно измерял

Упорный

Так что все это приблизительно.

я тоже хочу верить, что нет никакого "заговора" против мелкочленников в плане ЕГ, и всё зависит только от нас самих

[луноход]

кстати, вопрос такой: если рост есть, то продолжать прогу новичка, без изменений?

[Байрон]

луноход

кстати, вопрос такой: если рост есть, то продолжать прогу новичка, без изменений?

ДА      

[луноход]

Байрон

ДА

а можно время растягов на 5 секунд в подходе увеличить?    

[Байрон]

луноход

а можно время растягов на 5 секунд в подходе увеличить?

если считаешь нужным.  

[Djonik20]

а можно время растягов на 5 секунд в подходе увеличить?

ты с секундомером что ли сидишь? я могу и 30 секунд и 3 минуты тянуть за подход, всё по самочувствию!

[trance.fm]

луноход
Конечно, можно увеличить) Когда у меня в цикле тренировок идут мануальные растяги, то их продолжительность не менее 1-ой минуты. Это касается любых их видов.