07 июля 2025, 12:16:43

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_NUPLEON

Nupleon Bonapart и его история

Автор NUPLEON, 30 мая 2014, 08:52:57

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

NUPLEON

19 декабря 2015, 22:01:34 #3190 Последнее редактирование: 19 декабря 2015, 22:10:30 от NUPLEON
Конспиратор
ЦитироватьЭксперименты с графиком тренировок продолжаешь или остановился на чём-то конкретном?

График обычно 2/2 или 3/2 или 3/3 как получится и по ощущениям! Сейчас походу рост практически прекратился, похоже опять силы не хватает для растяжения туники, что дальше делать я пока не знаю, ещё немного потреню и что-то надо снова менять! Придётся ещё сильнее раскачать руки - пока это самый оптимальный вариант!  Скачки роста с каждым разом замедляются практически в 2 раза у меня, там было примерно так +7 мм, + 3 мм, +2 мм, +1 мм к бпфсл и пока стопорнулся на 23, дальше пока не растёт, вуп бывает 23.5, но все равно дальше этого значения не переваливает! Сейчас 40 мин тяг и пошла дисмотивация, думаю как тянуть ещё сильнее, длина увеличилась на 0.8 к бпел и нбпел! Перехожу на усиленные тренировки по увеличению  физ. подготовки и буду тогда клемпить и до конца выравнивать, а дальше видно будет!
BPFSL 22.7(+4.7), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 20.0 x EG 14.7(+0.7)
От чего я вырос!  http://www.gratis.pp.ru/journal.php?user=171170
Развитие силы рук для мануальных упражнений - Пол Вейд, книга 1 http://my-files.ru/mp7kfp
Система изометрические упражнений Засса, Брюса Ли, спецназа с ремнем, силачи старой школы (ССШ) Виктор Блуд

And22

NUPLEON
ЦитироватьПридётся ещё сильнее раскачать руки - пока это самый оптимальный вариант!

Куда еще сильнее-то?) Ты не боишься локальный фиброз белочной оболочки заработать?

NUPLEON

20 декабря 2015, 22:49:52 #3192 Последнее редактирование: 20 декабря 2015, 23:01:50 от NUPLEON
And22
ЦитироватьКуда еще сильнее-то?) Ты не боишься локальный фиброз белочной оболочки заработать?

Не говори страсти, дружище, конечно не хочу, но расти дальше хочется!

Очень хорошая новость-я разработал новую технику растягиваний! По связкам словно проехались катком, натяжение похоже ещё сильнее чем раньше, завтра обязательно замерию бпфсл, сейчас трена в 40 мин прошла на ура и я вновь мотивирован, попробую описать её, чтобы было понятно как делать!
*********Техника!*********
1) Садимся на край дивана, буквально самым копчиком!
2) Чтобы не упасть ноги немного напряжены, но чуть-чуть-это их не перегружает никак, ноги ставим по шире и разводимых колени в стороны в пределах разумного!
3) Берём член хватом за середину, вторая рука кладется на первую зеркально( техника описана в подписи и в журнале) и наклоняем корпус практически на уровень ног, т.е. корпус находится практически между ног!
4) Тянем двумя руками и корпусом, не к низу, а немного под себя или под диван, т.к. мы сидим на самом краю дивана, то это возможно осуществить!
Посмотрим, что будет после такого мощного упражнения! Работаем дальше, жду новых скачков в росте, в теории должно все сработать, при такой технике удобнее тянуть, плюс сила корпуса, т.е. мы как бы наваливаемся на член clap_1
BPFSL 22.7(+4.7), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 20.0 x EG 14.7(+0.7)
От чего я вырос!  http://www.gratis.pp.ru/journal.php?user=171170
Развитие силы рук для мануальных упражнений - Пол Вейд, книга 1 http://my-files.ru/mp7kfp
Система изометрические упражнений Засса, Брюса Ли, спецназа с ремнем, силачи старой школы (ССШ) Виктор Блуд

NUPLEON

20 декабря 2015, 23:11:45 #3193 Последнее редактирование: 20 декабря 2015, 23:37:10 от NUPLEON
Ушёл в персоналу Мудрого, изучать вуднуп  ;)  Блин, а его персоналки нет уже, теперь буду всю жизнь себя корить, что изучил не все полностью   :(
BPFSL 22.7(+4.7), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 20.0 x EG 14.7(+0.7)
От чего я вырос!  http://www.gratis.pp.ru/journal.php?user=171170
Развитие силы рук для мануальных упражнений - Пол Вейд, книга 1 http://my-files.ru/mp7kfp
Система изометрические упражнений Засса, Брюса Ли, спецназа с ремнем, силачи старой школы (ССШ) Виктор Блуд

eminem1

NUPLEON
Не слабо :D
Надо попробовать

NUPLEON

eminem1
ЦитироватьНе слабо 
Надо попробовать

Только осторожнее дружище, упражнения уже довольно травмоопасные пошли  :ph34r:  
BPFSL 22.7(+4.7), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 20.0 x EG 14.7(+0.7)
От чего я вырос!  http://www.gratis.pp.ru/journal.php?user=171170
Развитие силы рук для мануальных упражнений - Пол Вейд, книга 1 http://my-files.ru/mp7kfp
Система изометрические упражнений Засса, Брюса Ли, спецназа с ремнем, силачи старой школы (ССШ) Виктор Блуд

jay reaper

21 декабря 2015, 09:15:37 #3196 Последнее редактирование: 21 декабря 2015, 09:38:04 от jay reaper
NUPLEON
Что сегодняшний Bpfsl показал?
Минимальная цель - 18х16

Сейчас 16х15

Конспиратор

NUPLEON
Что-то сомнительно, что у Мудрого ты подчепнешь что-нибудь мудрое  :D

По поводу тянуть еще сильнее - не думаешь попробовать вешалку с серьёзными весами?

Роман 17

NUPLEON
ЦитироватьУшёл в персоналу Мудрого, изучать вуднуп wink.gif Блин, а его персоналки нет уже

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Да вроде вот она..! Пользуйся, изучай на здоровье..!  :D   ;)  
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
А это его фишка..! Рост - потрясающий. .! :D  

Конспиратор

Роман 17
А если джелковать под Prodigi - Vodoo people, то к весне можно будет член в реку, как удочку закидыват   :D  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru