Nupleon Bonapart и его история

[direct-x]

NUPLEON ну да,выжимать это не на ринге за бабки филонить
 

[NUPLEON]

какУнэгра

Про каких-то людей пишите незнакомых, наверное, нуперы, ну Кличко только боксер

Ахахх   Нуперы!!! Мма тоже в нуп отнесли, будем биться письками    
Добавлено:
direct-x

ну да,выжимать это не на ринге за бабки филонить

Ага, ты прав    Мы постоянно получаем *изду, это уже подвиг  
Второй день его просто гоняю со сливом, отдыхаю, замерил несколько раз nbpel 20-ть показывает без проблем и 21.3-21.5 bpel, я доволен, как всегда есть небольшое искривление, надо будет это делать тоже до выправить до конца, я не успокоюсь пока это не доделаю до идеального варианта! Bpfsl 23.

[direct-x]

NUPLEON поздравляю с твёрдой 20кой! И спасибо за книгу которую ты разместил в своей подписи,очень интересная книга)))))

[Lone Lion 1990]

NUPLEON
Уже солидная елда! Ег как до 15 дорос?)

[NUPLEON]

direct-x

NUPLEON поздравляю с твёрдой 20кой! И спасибо за книгу которую ты разместил в своей подписи,очень интересная книга)))))

Спасибо, твердая все-таки, когда все время показывает, т.е. надо стремиться к 20.5    Книга и вправду дельная, не зря ей там место в подписи, ведь она мне помогла стать намного сильнее, в короткие сроки!
Lone Lion 1990

Уже солидная елда! Ег как до 15 дорос?)

Неа, но 14.7-14.8 всегда показывает, а раньше в основном 14.5-14.7, прирост есть, но небольшой, буду пробовать добить до 15 ег, солидность ощущается, хотя внешне не кажется прям длиннющим, спокуха больше стала на 0.5 см чётко, даже в супер скукоженном виде, завтра начнут работать по плану, всем добра!

Сегодня 3 дня отдыха, замерил bpfsl 23.2, вчера было только 23, я удивлён все-таки и вправду во время трен член включает защиту, а потом с отдыхом она снимается постепенно!

[NUPLEON]

Получается такая картина: последний день трен bpfsl 23.5 показывало сразу после трени, потом 1-й день отдыха- 23.3(-0.2), второй день отдыха-23(-0.5)-тянулся плохо, третий 23.2(-0.3)-тянется как резина, первые 2 дня отдыха я сливал! Все-таки следующие трены я буду стараться тянуть по полтора часа минимум, чтобы наверняка дать толчок, но тут больше зависит как мне кажется не так уж сильно от времени, сколько от силы натяжения, возможно и 40 мин тяг достаточно, но лучше перестрахуюсь, получается +2 мм, прибавилось от последнего цикла тяг-это 3 дня трен, в среднем по 40 мин каждая, пока все идёт отлично и я безумно рад, что труды имеют хорошие результаты!

[Чингачгук Длинное Копье]

NUPLEON
Рад за твои успехи)Удачи тебе!)

[Largo]

NUPLEON
Братец привет!))
Все трудишься, красава!
А я как на отдых ушел, так и не могу вернуться.  

[NUPLEON]

Чингачгук Длинное Копье

Рад за твои успехи)Удачи тебе!)

Спасибо!  

Largo

Братец привет!))
Все трудишься, красава!
А я как на отдых ушел, так и не могу вернуться. 

Привет, бро! Тружусь в поте лица последнее время, никогда не поздно вернуться, я тоже уже думал долго отдыхать, ничего не росло, но полностью покинуть форум не выходило, скучно становилось, потом попер рост и теперь я снова в деле!
Утром замерил BPFSL 23.2-23.3(+0.3), относительно последнего цикла тяг-член полностью восстановился, защита снялась, тянется как резина, сегодня вечером трена, работаем дальше и не расслабляемся)  

[vidik]

NUPLEON
Привет! По твоему совету делаю 10мин. растяги за задницу+5 мин круговые растяги! Как в дальнейшем увеличивать нагрузку:увеличивать время? Увеличивать силу тяг? Делать по 2 тренировки в день? Сейчас работаю по графику 2через 2дня !