Апгрейд своего ПЧ

[Maksmars]

День добрый!Что за сеты делаешь по 40-60 минут?

[Отделочник]

Maksmars,

День добрый!Что за сеты делаешь по 40-60 минут?

Привет. Сетом называю 1 полноценную тренировку. Сейчас идёт чисто сосудистая прога, без тяг.

Если сет описать в подробных деталях на примере крайней тренировки, то это выглядит так:
1. Разогревочный сухой джелк с минимальным кровенаполнением, начиная практически с лежака, сейчас выходит по 500-600 раз. Главная задача хорошо промять ткани. Джелк делается без остановки со сменой рук.

2. Делается ручной клемп 5мин, нагрузка умеренная, задача расслабить ткани, раздуть ствол, и чтобы появилась эрекция примерно 60-80%. Клемп идёт как подготовка к юли.

3. Делается юли 100 раз, смена рук идёт через десяток. Хватка всегда обратная, чтобы можно было загнать её под корень, максимально выдвинув таз вперёд. Хватка упирается в лобок при этом. Далее двигается таз назад таким образом, что упёртая в лобок хватка как бы стоит на месте, но движением таза и спины пч как будто "вытаскивается", и далее уже в конце движения, доводится сама хватка. Конечная часть движения, самой кистью, идёт с немного сниженной нагрузкой, максимальная нагрузка это начало и середина движения.

4. Сразу же накидываю после 100 юли портновский метр, показало 17ег. И делаю перерыв 5мин.

5. Ручной клемп 5мин.

6. Юли 60 раз, показало 17.6 ег.

7. Перерыв 1-2мин, клемп 3мин.

8. Юли 40 раз, показало 17.8ег

Нагрузка не экстремальная, всё в целом идёт мягко, плавно, умеренно силовая где то. Чтобы "не рвать" гладкомышечную ткань, давать ей расслабляться. Это когда при распирании ствола нет боли, либо она слабенькая. Опять же, речи о новых миллиметрах ег не идёт, это всё восстановление формы и максимальных вупов 4х летней давности.
График 5/2 1 раз в день.
Никуда не тороплюсь, скорее всего такая прога будет 2 квартала, и тогда уже будет меняться, либо на "тяги", либо на "тяги+сосуды".
Пока что идёт всё лучше изначальных ожиданий. Пару раз только синяка схватил на стволе, в середине, сосуд лопнул, в разных местах, но это поверхностное, рассасываются норм.

[Sardor_Kazakbaev96]

Maksmars,Привет. Сетом называю 1 полноценную тренировку. Сейчас идёт чисто сосудистая прога, без тяг.

Если сет описать в подробных деталях на примере крайней тренировки, то это выглядит так:
1. Разогревочный сухой джелк с минимальным кровенаполнением, начиная практически с лежака, сейчас выходит по 500-600 раз. Главная задача хорошо промять ткани. Джелк делается без остановки со сменой рук.

2. Делается ручной клемп 5мин, нагрузка умеренная, задача расслабить ткани, раздуть ствол, и чтобы появилась эрекция примерно 60-80%. Клемп идёт как подготовка к юли.

3. Делается юли 100 раз, смена рук идёт через десяток. Хватка всегда обратная, чтобы можно было загнать её под корень, максимально выдвинув таз вперёд. Хватка упирается в лобок при этом. Далее двигается таз назад таким образом, что упёртая в лобок хватка как бы стоит на месте, но движением таза и спины пч как будто "вытаскивается", и далее уже в конце движения, доводится сама хватка. Конечная часть движения, самой кистью, идёт с немного сниженной нагрузкой, максимальная нагрузка это начало и середина движения.

4. Сразу же накидываю после 100 юли портновский метр, показало 17ег. И делаю перерыв 5мин.

5. Ручной клемп 5мин.

6. Юли 60 раз, показало 17.6 ег.

7. Перерыв 1-2мин, клемп 3мин.

8. Юли 40 раз, показало 17.8ег

Нагрузка не экстремальная, всё в целом идёт мягко, плавно, умеренно силовая где то. Чтобы "не рвать" гладкомышечную ткань, давать ей расслабляться. Это когда при распирании ствола нет боли, либо она слабенькая. Опять же, речи о новых миллиметрах ег не идёт, это всё восстановление формы и максимальных вупов 4х летней давности.
График 5/2 1 раз в день.
Никуда не тороплюсь, скорее всего такая прога будет 2 квартала, и тогда уже будет меняться, либо на "тяги", либо на "тяги+сосуды".
Пока что идёт всё лучше изначальных ожиданий. Пару раз только синяка схватил на стволе, в середине, сосуд лопнул, в разных местах, но это поверхностное, рассасываются норм.

[Sardor_Kazakbaev96]

Maksmars,Привет. Сетом называю 1 полноценную тренировку. Сейчас идёт чисто сосудистая прога, без тяг.

Если сет описать в подробных деталях на примере крайней тренировки, то это выглядит так:
1. Разогревочный сухой джелк с минимальным кровенаполнением, начиная практически с лежака, сейчас выходит по 500-600 раз. Главная задача хорошо промять ткани. Джелк делается без остановки со сменой рук.

2. Делается ручной клемп 5мин, нагрузка умеренная, задача расслабить ткани, раздуть ствол, и чтобы появилась эрекция примерно 60-80%. Клемп идёт как подготовка к юли.

3. Делается юли 100 раз, смена рук идёт через десяток. Хватка всегда обратная, чтобы можно было загнать её под корень, максимально выдвинув таз вперёд. Хватка упирается в лобок при этом. Далее двигается таз назад таким образом, что упёртая в лобок хватка как бы стоит на месте, но движением таза и спины пч как будто "вытаскивается", и далее уже в конце движения, доводится сама хватка. Конечная часть движения, самой кистью, идёт с немного сниженной нагрузкой, максимальная нагрузка это начало и середина движения.

4. Сразу же накидываю после 100 юли портновский метр, показало 17ег. И делаю перерыв 5мин.

5. Ручной клемп 5мин.

6. Юли 60 раз, показало 17.6 ег.

7. Перерыв 1-2мин, клемп 3мин.

8. Юли 40 раз, показало 17.8ег

Нагрузка не экстремальная, всё в целом идёт мягко, плавно, умеренно силовая где то. Чтобы "не рвать" гладкомышечную ткань, давать ей расслабляться. Это когда при распирании ствола нет боли, либо она слабенькая. Опять же, речи о новых миллиметрах ег не идёт, это всё восстановление формы и максимальных вупов 4х летней давности.
График 5/2 1 раз в день.
Никуда не тороплюсь, скорее всего такая прога будет 2 квартала, и тогда уже будет меняться, либо на "тяги", либо на "тяги+сосуды".
Пока что идёт всё лучше изначальных ожиданий. Пару раз только синяка схватил на стволе, в середине, сосуд лопнул, в разных местах, но это поверхностное, рассасываются норм.

Как увеличить пенис

[Sardor_Kazakbaev96]

Maksmars,Привет. Сетом называю 1 полноценную тренировку. Сейчас идёт чисто сосудистая прога, без тяг.

Если сет описать в подробных деталях на примере крайней тренировки, то это выглядит так:
1. Разогревочный сухой джелк с минимальным кровенаполнением, начиная практически с лежака, сейчас выходит по 500-600 раз. Главная задача хорошо промять ткани. Джелк делается без остановки со сменой рук.

2. Делается ручной клемп 5мин, нагрузка умеренная, задача расслабить ткани, раздуть ствол, и чтобы появилась эрекция примерно 60-80%. Клемп идёт как подготовка к юли.

3. Делается юли 100 раз, смена рук идёт через десяток. Хватка всегда обратная, чтобы можно было загнать её под корень, максимально выдвинув таз вперёд. Хватка упирается в лобок при этом. Далее двигается таз назад таким образом, что упёртая в лобок хватка как бы стоит на месте, но движением таза и спины пч как будто "вытаскивается", и далее уже в конце движения, доводится сама хватка. Конечная часть движения, самой кистью, идёт с немного сниженной нагрузкой, максимальная нагрузка это начало и середина движения.

4. Сразу же накидываю после 100 юли портновский метр, показало 17ег. И делаю перерыв 5мин.

5. Ручной клемп 5мин.

6. Юли 60 раз, показало 17.6 ег.

7. Перерыв 1-2мин, клемп 3мин.

8. Юли 40 раз, показало 17.8ег

Нагрузка не экстремальная, всё в целом идёт мягко, плавно, умеренно силовая где то. Чтобы "не рвать" гладкомышечную ткань, давать ей расслабляться. Это когда при распирании ствола нет боли, либо она слабенькая. Опять же, речи о новых миллиметрах ег не идёт, это всё восстановление формы и максимальных вупов 4х летней давности.
График 5/2 1 раз в день.
Никуда не тороплюсь, скорее всего такая прога будет 2 квартала, и тогда уже будет меняться, либо на "тяги", либо на "тяги+сосуды".
Пока что идёт всё лучше изначальных ожиданий. Пару раз только синяка схватил на стволе, в середине, сосуд лопнул, в разных местах, но это поверхностное, рассасываются норм.

Как составить программу 
Мой пенис в длину 17
 В ширину 14
 Хочу увеличить до 20 см

[Sardor_Kazakbaev96]

Отделочник, дай совет

[Отделочник]

Sardor_Kazakbaev96,

Отделочник, дай совет

Совет, научись внимательно читать, думать, анализировать, а не копипастить одно и тоже сообщение по 10 раз. Уважай прежде всего себя, никак не подавая повода для метлы под жопу.

"Хочу увеличить до 20 см"(с)
А я хочу свой остров, и что с того,

[Sardor_Kazakbaev96]

Sardor_Kazakbaev96,Совет, научись внимательно читать, думать, анализировать, а не копипастить одно и тоже сообщение по 10 раз. Уважай прежде всего себя, никак не подавая повода для метлы под жопу.

Программу  подскажи

[Sardor_Kazakbaev96]

Sardor_Kazakbaev96,Совет, научись внимательно читать, думать, анализировать, а не копипастить одно и тоже сообщение по 10 раз. Уважай прежде всего себя, никак не подавая повода для метлы под жопу.

"Хочу увеличить до 20 см"(с)
А я хочу свой остров, и что с того,

Как составить программу упражнений

[Galaktys]

Отделочник, во время джелкинга все равно член не может находиться  под 100% эррекцией на протяжении всего процесса. Или у тебя все иначе?  Нужно ли делать переывы и ждать полной эррекции для продолжения, или  эффективнее просто доить без остановки не смотря на волнообразные спады и подъемы? 
Да и пробовал сухой джелк, для меня лучше на масле, так как на сухую после 3-4 минут появляются болезненные ощущения