Апгрейд своего ПЧ

[Sanek83]

17 ег
лютый..хм
всегда считал это за норму.
Когда эрекция 40-50-60% как и выше сказал.
ПЧ в форме колбасы прям,толстый и в ЕГ знатно больше,даже на глаз.Сантиметр железно думаю разница есть.
После джелка то ваще заливает ахиренно,но это тоже на эрекции чуть ниже средней..(приблизительно)
А когда фулл стоит,то ЕГ уменьшается ,мерить не мерил,тк нет специальной линейки такой.На днях попробую с бумажкой.

Кстати,когда ЕГ замеряете вы прям в плотную прижимаете линейку/бумажку или как ?

Немного прижимаю ленту. Сегодня клемп делал, тоже хорошо бомбанул)

[exxxlord]

Немного прижимаю ленту. Сегодня клемп делал, тоже хорошо бомбанул)

хорош))
колбаса

[Sanek83]

хорош))
колбаса

Спасибо!)
Я начинаю переосмысливать подход к помпе,  буду наверное уменьшать давление.  А то меня тут напугали, что сосуды можно угробить.

[Отделочник]

Sanek83, чем конкретно меня разочаровала помпа. В какой то момент во время сета происходит за счёт вакуума быстрое заполнение лимфой, и туника начинает "жить своей жизнью", поскольку вакуум воздействует на поверхность ствола. Причём с лимфой сразу же падает нагрузка на тунику, она остаётся под "утолщающимся демпфером", как бы тонет. Компрессионные упражнения подразумевают давление изнутри, и данный эффект отсутствует.

А то меня тут напугали, что сосуды можно угробить.

Это вряд ли. 

ИМХО конечно.

[Sanek83]

Sanek83, чем конкретно меня разочаровала помпа. В какой то момент во время сета происходит за счёт вакуума быстрое заполнение лимфой, и туника начинает "жить своей жизнью", поскольку вакуум воздействует на поверхность ствола. Причём с лимфой сразу же падает нагрузка на тунику, она остаётся под "утолщающимся демпфером", как бы тонет. Компрессионные упражнения подразумевают давление изнутри, и данный эффект отсутствует.Это вряд ли.

ИМХО конечно.

Да,  именно это я заметил, через мин 5 помпа заполняется, а эрекция явно не на максимуме,  вся нагрузка переходит на кожу, притом на её вторую половину ближе к головке. Мне тяжело поддерживать максимальную или близко к ней эрекцию.  Только если помпо-клемп бомбить. 
Ты считаешь что от помпы сосуды не накроются,  даже на максимальных нагрузках?

[eminem1]

Отделочник,привет) у тебя как с лимфой после упражнений, у меня практически нету, слабо делаю? 
И когда на отдых

[Отделочник]

eminem1, Здоров Дружище.

Отделочник,привет) у тебя как с лимфой после упражнений, у меня практически нету, слабо делаю? 
И когда на отдых [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Лимфа есть стопудово. Вычислять её процент от вупа бесполезно, т.к она находится не только под кожей после сета, но и между слоями туники и фасциями всякими, внутри ствола.

График такой, 10 недель работы 5/2, 3 недели отдых, всего квартал на цикл, далее повторение.

Надо понимать, что состояние эндотелия в сосудах и нейромедиаторы нерезиновые, и ушатываются от нагрузки, поэтому локальный отдых несколько недель на сосудистой проге необходим. 3 недели вполне норм. Даже на тот случай, если поплохеет посреди цикла по каким либо причинам, и взять отдых недельку допустим, 2 недели на конец цикла всё равно остаётся.

Недонагрузками эндотелий тоже можно ушатать, и всё равно потребуется отдых, имей ввиду

Я на + 2 ег выходил пару раз, не закрепилось, это надо каждую тренировку такие показатели ловить

Ловить и держать, желательно, от тренировки к тренировке хотя бы примерно, с небольшим разбегом цифр, и через период времени преодолевать их, постепенно, по миллиметрам

Поэтому и непонятно как без сантиметра работать. Даже такой вариант допустим: вупы не двигаются или чуть чуть меньше после сета, но стояк под конец к примеру хуже. но  ты можешь прикинуть, так сказать сложить "2+2", и понять что всё на самом деле норм, просто временно. А следующий сет уже полёт нормальный. Надо смиряться с низкой эффективностью нупа и не расстраиваться что сет получается не всегда прям качественный и идеальный, вода камень точит.

На максимум вуп выходит в конце сета

[Отделочник]

График 2 сета в день чё то стабильно за это время не складывается, по бытовым причинам, и мотаться по делам приходится. Получается 1 сет в день, 5/2.

Тем не менее работа идёт, самочувствие хорошее, перетрены не ловятся, стояк по утрам улучшается, и тонус тканей хороший. Нагрузка неспешная, умеренно силовая выходит, общее время сета колеблется 40-60мин. Перегрузов нет вообще.

Вуп ЕГ сегодня подкрался 17.8-17.9см

[Galaktys]

Отделочник, сеты по мануалке? И сколько перерывы между сетами?

[Отделочник]

Galaktys,

сеты по мануалке? И сколько перерывы между сетами?

Мануалка сосудистая, ранее в топике прога описана.

Перерывы между сетами примерно сутки выходят.

зы. Бпел вроде бы тоже потихоньку восстанавливаеся, + пара тройка миллиметров колеблется вуп. Вобщем полёт нормальный.