Работаем над собой

[bennington]

Веревку сколько подходов делаешь и время,  и как сильно закручиваешь?  

[akei]

bennington
получается 3 подхода в одну сторону 3 в другую, по 1 минуте.

[Байрон]

akei

получается 3 подхода в одну сторону 3 в другую, по 1 минуте.

по часовой и против часовой кругами-30х30-тоже можно.  

[akei]

перед трешей BPFSL 18.2 см
после BPFSL 18.7 см
вуп 0.5 см

[akei]

перед трешей BPFSL 18.5 см
после BPFSL 19 см
вуп 0.5 см

[usb2.0]

Нормальные размеры у тебя )))я пока не дотягиваю до твотх )))но это пока что

[akei]

usb2.0
Соревновательный интерес это очень хорошо)
та блин график не очень получается соблюдать((
вот на этой неделе 4 дня отработал как надо, а 5ый пропустил((

[Incubus.]

akei
Молодчина процесс идет, продолжай в том же духе !

[***snaiper***]

akei
отдых в нашем деле тоже на пользу  

[akei]

Incubus.
***snaiper***
Спасибо!)
Добавлено:
перед трешей BPFSL 18.6 см
после BPFSL 18.9 см
вуп 0.3 см