Работаем над собой

[akei]

перед трешей BPFSL 18.7 см
после BPFSL 19.1 см
вуп 0.4 см

[akei]

Доброе время суток.
Сегодня сделал незапланированные замеры и расстроился.
BPEL 17.5(+0.1)
NBPEL 15.5(+0.1)
BPFSL 18.7(+0.5)
BPFSL вырос точно, а BPEL и NBPEL может быть погрешность.
расстроен сильно, хотел хотя бы +0.3((
со следующей недели займусь сосудистыми.
Прогрев-5 мин.
Мокрый Джелк-10 мин.
Прогрев -2-3 мин.
Верёвка-2-4 подхода.
А дальше увеличивать по самочувствию.

[Байрон]

akei

BPFSL 18.7(+0.5)

ЭТО РЕЗЕРВ-ДОЛЖЕН ПЕРЕЙТИ В

BPEL

 

[akei]

после треши бадяга+каштан, нормально будет?

[akei]

Байрон
Дай бог!)

[Байрон]

akei

Дай бог!)

ПРОВЕРЕННО!  

[Incubus.]

akei
Здоров! Посмотри 132 страницу, гели и мази для нупа, Бучерон там дает бюджетный аналог шаха.)))

[And22]

akei
Если у тебя БПФСЛ продолжает медленно но верно расти, значит ты на верном пути. Потом часть от прибавки в БПФСЛ перейдет в БПЕЛ, особенно если на сосудистые будешь упор делать, длина в стояке точно подтянется.

[Упорный]

akei
Сколько дней отдыхал после упражнений до замеров?

[akei]

Incubus.
Посмотрю!) спасибо
And22
Понял))
Упорный
2 гдето