Работаем над собой

[akei]

Вупов по прежнему нет, но БПФСЛ стал больше на 2 мм после вчерашней умеренной нагрузки.
Это радует)

[Андрюня]

akei
Привет ! Ты занимаешься больше года, результат +1 см в длине и +0,5 к ег?? Если что-то напутал извини, вопрос в следующем, как считаешь такой низкий результат может быть связан с посещением качалки???? Регулярный отток крови от пч?!
Я вот тоже занимаюсь полгода и результаты прироста ниже среднего по форуму.

[akei]

Андрюня
Такой низкий результат, я считаю изза частого смена программ, непостоянство.
было несколько этапов роста.
Когда на одном промежутке делал прогу новичка
Когда  делал только соло растяги
Когда делал только соло джелк
А все остальное время когда прыгал с проги на прогу не рос.
Считаю что на проге нужно сидеть 3-5 месяцев, выжимать всё и неё. И если есть хоть небольшой прирост не уходить от неё.
С качалкой это никак не связанно)))

[akei]

пропустил сегодня трешу

[Хмурый]

akei
ничего страшного, еще вся жизнь впереди
а у меня пля наоборот, в выходные ели сдерживаюсь, чтобы не по нупить

[akei]

Хмурый

а у меня пля наоборот, в выходные ели сдерживаюсь, чтобы не по нупить

Вот это настрой)))
красавец так держать!
а мне нужно не ленится.

[akei]

провел тренировку, всё в порядке
Во время джелка решил одеть резинку на основание.
Вуп к ег от джелка 7 мм( без лимфы) 10 мм с лимфой.
Очень доволен.
Обычно было 4-5 мм с лимфой 7
всем роста

[akei]

Вупов по БПФСЛ нет.
Через 2 дня сделаю замеры, если будет прирост в длине то продолжу на этой проге, если не будет роста перейду на соло тяги...
в приоритете длинна.

[Хмурый]

akei
я тоже только на соло тягах сижу (разогрев 5 мин и 40-45мин тяги) но все советуют делать джелк, вот и не знаю...
да и много смотрю от джелка растут  

[akei]

Хмурый
Тут нужно смотреть за вупами и ростом.
У меня вупов нет. Через 2 дня узнаю есть ли рост, если рост будет то я останусь на этой проге. если роста не будет уберу джелк.
У всех всё индивидуально.