Работаем над собой

[akei]

Сегодня хорошо позанимался, вуп 0.7 от соло джелка 20 мин  

[Байрон]

akei

Сегодня хорошо позанимался, вуп 0.7 от соло джелка 20 мин

это радует!  

[akei]

Приехал вакуумный колпак.
Ребят подскажите как правильно одевать
пробовал, одевал, соскальзывает....(

[akei]

Болие мение разобрался как пользоваться вак колпачком.
решил заняться тракциями, тк длинна пока в приоритете.
пару дней назад сделал замеры.
НБПЕЛ 15.5
БПЕЛ 17.5
БПФСЛ 18.7
ЕГ головки 10.5
ЕГ (основание, середина, под головкой) 12; 12.2; 11.2
сейчас недельку буду приспосабливатся и привыкать
вешаю 1 кг-1 час в день + старый проэкстендер(пару часов)
а через неделю
с утра
вешалка 1.5 кг 1 час+ экс(слабое натяжение) 1 час
вечер
экс(слабое) 2-4 часа
экс галимый ,а вешать смогу только час тк студент живу с родителями, вешать буду с утра в ванной.
Ребят кто опытный в длительных тракциях подскажите может как то по другому работать? или и так норм будет пока

[Байрон]

akei

или и так норм будет пока

для начала даже много-начни с 1кг.
И смотри за ПЧ-КАК СЕБЯ ВЕДЁТ-ЧУВСТВУЕШЬ ЛИ НАТЯЖЕНИЕ.
ВЕСА ДОБОВЛЯЙ ПО НЕМНОГУ И НЕ СПЕША.
Удачи!

[akei]

Байрон
Сейчас вешаю 1 кг
но конечно натяжения совсем не большое!

ВЕСА ДОБОВЛЯЙ ПО НЕМНОГУ И НЕ СПЕША.

это я понял)))
а будет хватать 1часа вешалки и 3-4 часа экса?
экс слабое натяжение

[Байрон]

akei

а будет хватать 1часа вешалки и 3-4 часа экса?
экс слабое натяжение

то и то на растяжение-хотя экс слабее-но сумма времени-нормальное.  

[akei]

Байрон
то есть потом(когда идеально научусь пользоваться колпаком, и подготовлю пч)
то нагрузку в эксе подбирать 80-90% от вешалки?

[Байрон]

akei

о есть потом(когда идеально научусь пользоваться колпаком, и подготовлю пч)
то нагрузку в эксе подбирать 80-90% от вешалки?

нет не надо подгонять экс под вешалку-экс на слабом натяжении-зато времени побольше-вешалка вес больше-время меньше.  

[akei]

Байрон
спасибо

Добавлено:
Ребят а подскажите как определить где троит(пропускает воздух) колпак, вакуум держится примерно 15 мин а потом спасает.