Работаем над собой

[Tankiro]

EvgeniyST

вообще в экс правильно мерить от начала основания до кончика головки, но при сильном натяге основание то немного вдавливается и размер уже стремится к bpfsl

[akei]

EvgeniyST
я считаю нужно мерить всегда от одного и того же места.
Чтоб держать одно и тоже натяжение.
если сильно интересно, могу сделать фото.

[akei]

Экс ношу 10 день
6-7 часов
сеты в основном 2-3 часа
Утро 2 часа, день 1-2 часа, вечер 2-3 часа(в среднем)
Завтра добавлять штанги +0.5

Добавлено:
Ребят скажите своё мнение по поводу пружин.
у меня 2 про экса
у одного пружины жоще у другого слабее, какие  лучше?

[Largo]

akei
Лучше тот, на котором по времени дольше носить сможешь непрерывно, имхо!

[akei]

Largo
У меня вакуумник
Косить могу до 5 часов за раз
Хотя ношу по 2-3

[Largo]

akei
Почему 2-3, если можешь 5?

[akei]

Largo
Вообще член выдерживает 5 часов, но не позволяет активный образ жизни(студент,тренировки прогулки и тд).
мне кажется и так 6-7 часов будет достаточно.
или я не прав?

[Ювелир]

akei
Чем дольше подход по времени, тем лучше. Так что если есть возможность тягать беспрерывно, то не снимай. Я ношу по 3-4 часа, потом хочу в туалет, снял на 3 минуты и дальше погнал.

[Largo]

akei
6-7 достаточно
Но чем больше тракция непрерывна, тем лучше!
Отдых между подходами в 5мин приравнивается к беспрерывной.

[akei]

Largo
я понял
спасибо большое!