Да пребудет с нами.. что возжелается

[33kiborg33]

Не дам

Головка в любых мануал. упражнениях нагрузку получает

Сухой джелк например можно делать по разному, можно прикладывать нагрузку больше к кавернам ( которые сбоку) а можно и прокачивать губчатое тело ( там где уретра).
Когда идет больше нагрузка на губчатое тело, то идет проработка головки.

[Не дам]

33kiborg33

Когда идет больше нагрузка на губчатое тело, то идет проработка головки.

Я Как раз так джелк и делаю. Может я свою головку уже убил ? Да не.. она себя хорошо ведет и чувствует пока.
Спасибо!

[Не дам]

День первый (Вечер, после выходного):

1) Веревка 10*25 сек.,
2) Веревка-растяг 10*25 сек.,
3) сухой джелк 12 мин. (комплименты высокому уровню эрекции - вхожу во вкус),
4) РНК 3*60 сек. (руки после джелка уже убиты, а тут еще... ),
5) сгибания, сплющивания, продавливания, суходжелкивания под клэмпом 8+7 мин. (ПЧ разнесло как никогда, и он не так эластичен как тренировкой ранее).

Я никогда не видал такого ВУПа и такого хера у себя! Не знаю в чем причина даже. Делаю все как обычно, постепенно увеличивая нагрузку.. если только с выходного... но раньше такого не было. Все просто супер!    

[Не дам]

День второй (утро):

1) Веревка 12*25 сек.,
2) Веревка-растяг 10*25 сек.,
3) сухой джелк 13 мин.,
4) РНК 4 мин.,
5) сгибания, сплющивания, продавливания, суходжелкивания под клэмпом 8+8 мин.

Все хорошо    

[Не дам]

День третий (утро):

1) Веревка 12*25 сек.,
2) Веревка-растяг 12*25 сек.,
3) сухой джелк 14 мин.,
4) РНК 5 мин.,
5) сгибания, сплющивания, продавливания, суходжелкивания под клэмпом 8+8 мин.

Все хорошо.

[Не дам]

Добавляю Фоуферсы по вечерам. Начну с 10 минут, а там посмотрим. Конечно же буду наблюдать реакцию ПЧ. Мы с ним в достаточно близких и откровенных отношениях.    
Добавлено:
Вечер 3 дня.

Посидел 10 мин. (Чуть разнесло. Мне подходит.)

Буду делать через день пока. Планирую увеличивать нагрузку по минуте в треню (я все почти увеличиваю на 1 каждый новый день ).

Если делаю что-то криминальное - прошу не молчать. Буду благодарен.

[Не дам]

Тренировка 4.1  (сосудистое утро):

1) Веревка 5*25 сек.,
2) Веревка-растяг 5*25 сек.,
3) сухой джелк 15 мин. (немного крови из уретры вышло),
4) РНК 6 мин.,
5) сгибания, сплющивания, продавливания под клэмпом 9+5 мин. (словил оргазм произвольно, наверно слишком близко к простате перетягиваю. В следующий раз учту).

Вечером будет тренировка 4.2. на растяги (если буду свободен от других нагрузок ).
Всем привет!

[STEALFALOS]

Привет. Ты начал нупить 2-го апреля, а уже в проге неизвесные мне слова (веревка, РНК, фоуоссеры   ) Ты новичек или нет?

[Не дам]

STEALFALOS
Я зарегистрировался здесь в начале апреля и  завел Пероналку. Занимаюсь я с октября 2013 где-то сосудистыми (джелк) на постоянной основе. Почитай вступительную реплику - там все рассказано.

[Не дам]

Тренировка 4.2 (вечерние растяги):

1) Веревка 5 мин.;
2) Ленивые растяги 10 мин.

Кстати, другие нагрузки мне тоже предстоят...