Да пребудет с нами.. что возжелается

[какУнэгра]

Не дам
Привка  
Я решил отказаться пока что с обхвата, делаю чисто растяги, веревка+мануальные тяги, до 18 дойду, тогда можно и на обхват НУПить  

[Не дам]

Всем привет!

Тренировка 1:

1) РПГ 10 минут,

2) сухой джелк 11 минут,

3) клэмп 11 минут.

Все отлично.

[Не дам]

Форумчане, привет!

Тренировка 2:

1) РПГ 11 минут,

2) сухой джелк 15 минут,

3) клэмп 11 минут.

Все хорошо!  

[какУнэгра]

Не дам
Привет    

[Не дам]

PROfii
Даров! Как дела?  

[какУнэгра]

Не дам
Норм, перешел на классику онли растяги, джелк по 10 минут 3 через 1, по утрам еще веревку 10 минут

[Не дам]

PROfii
Молодец! А растешь хоть?

[какУнэгра]

Не дам
После джелка да 12,5 Ег, а так хз    

[Не дам]

Всем привет!

Тренировка 3:

1) РПГ 11 минут,

2) сухой джелк 11 минут,

3) клэмп 13 минут.

Все хорошо.    

[Не дам]

Привет Форум!

Тренировка 4:

1) РПГ 11 минут,

2) сухой джелк 11 минут,

3) клэмп 14 минут.

Все отлично. Завтра выходной.