Да пребудет с нами.. что возжелается

[какУнэгра]

Не дам
Секаешься со своей девушкой или там с зарубежными? Привет))скок нбпел и егешечка?

[***snaiper***]

Не дам

Отпуск идет на ура

на то он и отпуск
так держать  

[Не дам]

PROfii
Привет!

Секаешься со своей девушкой или там с зарубежными?

Я же не Танкиро.. свою шпилююю

)скок нбпел и егешечка?

Приеду - сделаю замеры, а так я до отъезда замеры-то делал.
***snaiper***
Спасибо. Тоже так думаю  

[Не дам]

Всем привет!

Приехал сегодня и сразу за НУП.

Замеры:

БПФСЛ - 21,7;
БПЕЛ - 19,5;
НБПЕЛ - 18;
ЕГе - 12;
ЕГм - 13;
ЕГб - 0 (не буду мерить больше - большая погрешность).

Все осталось примерно на том же уровне. ФЮЮЮЮЮ!

Программа:
Делать буду две тренировки.
С утра: мануальные растягивания с РПГ в различных вариациях и направлениях, чередуя с джелком и другими сосудами (а может и одни сосуды). Часа по пол.
Вечер: вешалка (1,5 - 2 кг) часа по 3.
6Х1 схема.
Прога сильная, но мне не привыкать. В этом режиме поработаю с месяц. Буду вносить изменения по ходу восстановления и все комментировать.

Очень рад встать в строй.


 

[Байрон]

Не дам

Очень рад встать в строй.

это радует  

[***snaiper***]

Не дам
привет,с прибытием
ялды!  

[Не дам]

Байрон
***snaiper***
Cпасибо, братцы!

Ну и по теме:

вешал 3 часа сегодня 1,5 кг. Пузырей нет. Нагрузка почти не чувствуется. Вес увеличивать не буду пока - дам ПЧ привыкнуть.

[tema27091996]

Давай вливайся))блин я тож хочу вешать но никак не могу шланг подобрать чтобы вешалку сделать слишком толстый а если покупать то дорого(

[Не дам]

tema27091996

не могу шланг подобрать чтобы вешалку сделать

шланг от колпака к насосу? капельница не подходит?

[Байрон]

tema27091996

а если покупать то дорого(

на авторынке-капейки.