Да пребудет с нами.. что возжелается

[Не дам]

Тренировка 2:

1) Веревка 17 минут,

2) Джелк 15 минут,

3) сгибания, сдавливания, сплющивания, снэйк сквизы под клэмпом 14 + 14.

Все хорошо, не считая того, что ради трени в 5 утра встал.

Доброе утро, Страна!  

[какУнэгра]

Не дам
Да пока что как-то так, работа, все дела, в инете мало сижу, в персоналке пока нечего писать, нуплю потихоньку, вхожу в график

[Не дам]

Тренировка 3:

1) Веревка 17 минут,

2) Джелк 15 минут,

3) сгибания, сдавливания, сплющивания, снэйк сквизы под клэмпом 14 + 14.

Все отлично!

Привет, форумчане!
 

[Не дам]

Всем привет!

Ухожу в отпуск на несколько недель. На ФОРУМ заходить не буду. От НУПа беру первый перерыв, после которого переделаю прогу. Хочу повешать с месяц - дать ПЧ отдохнуть от сосудов.  

Испытываю опасения по поводу откатов, хотя и слышал, что такие перерывы необходимы для полного восстановления ПЧ от нагрузок. Легкий НУП все равно буду делать (РПГ, растяги, джелк по 5 мин. несколько раз в день).

Всем спасибо и до встречи. Скоро спишемся.  

[Байрон]

Не дам

. Легкий НУП все равно буду делать (РПГ, растяги, джелк по 5 мин. несколько раз в день).

это по твоуму-ЛЕГКИЙ-      

[applikator]

Не дам

Ухожу в отпуск на несколько недель.

Хорошего отдыха!

Байрон

это по твоуму-ЛЕГКИЙ

Жесткий парень.    

[Байрон]

applikator

Жесткий парень.

это так-легким -можно считать -секс-но только не три раза за час.  

[какУнэгра]

Не дам
На сколько ты уже вырос в сумме и за какой срок?

[какУнэгра]

Байрон
Где твоя персоналия, не могу чего-то найти

[Не дам]

Привет, Форум, НУПовцы!

Решил написать, чтоб не забывали. Отпуск идет на ура. Погода разнообразная , девушки... Обязательно стих забацаю по приезду. НУПом занимаюсь по-немногу (раз в день минут 5-10 делаю РПГ, сухой джелк, ручной клэмп со сгибаниями). Секаюсь каждый день почти в придачу. ПЧ в тонусе, а я рад.

Скоро в строй встану с новыми силами и прогой.

Байрон
applikator
PROfii
и другие
Спасибо и НУП-привет.