Да пребудет с нами.. что возжелается

[NUPLEON]

Привет, скажи пожалуйста чайнику-что такое РПГ, у меня сразу ассоциация с гранотометом или игрой, что за упражнение?    

[Байрон]

NUPLEON

пожалуйста чайнику-что такое РПГ, у меня сразу ассоциация с гранотометом или игрой, что за упражнение?   

Это Шурпланетовская прога на головку. Мощная прога.    

[NUPLEON]

Байрон

Это Шурпланетовская прога на головку. Мощная прога.  

Ясно в общем, большое спасибо!    

[Не дам]

NUPLEON

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] почитай. Рекомендую!

[Не дам]

Добрый день, товарищи!

С учетом ПЧ-реакций на треньки и мнений некоторых , так сказать, коллег по предприятию решил добавить в прогу ВЕРЕВУШКИ немного, минут пять, в самом начале. Послежу за откликами.

Итак, Программа на сегодня выглядит следующим образом:

Тренировка 1

1) веревка 5 минут,

2) РПГ 11 минут,

3) сухой джелк 11 минут,

4) клэмп 14 минут.

Все хорошо.

[Не дам]

Салют, друзья!

Я все не перестаю думать об эффективности моей проги, и решил ее скорректировать вновь. РПГ решено убрать из основной сессии упражнений. Буду делать это любимое мною упражнение в течение дня минут 10-15 ( по настроению). Вместо РПГ возвращаю Веревку с акцентом на растяжение поперечных волокон туники. В длину моя туника итак растянута (разница БПЕЛ и БПФСЛ в 2 см).

Соответственно, Тренировка 2 выглядит так:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 11 минут,

3) клэмп 14 минут.

Все отлично вышло!  

[tema27091996]

расти))

[Не дам]

tema27091996
Спасибо. И тебе того же. А с РПГ разобрался?

[tema27091996]

Не дам
да нет)у меня от сосудистых хорошо росло)почти такой же обхват как и ствола!

[Не дам]

Добрый день!

Тренировка 3:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 11 минут,

3) клэмп 14 минут.

Все отлично!  
Добавлено:
tema27091996

у меня от сосудистых хорошо росло)почти такой же обхват как и ствола!

Здорово. А у меня вот не растет что-то .