Да пребудет с нами.. что возжелается

[Не дам]

Всем привет!

Вчера был выходной, а сегодня..

Тренировка 1:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 11 минут,

3) клэмп 15 минут.

Все хорошо!  

[Incubus.]

Интересная персоналка,все наглядно,что и как делалось.

[Не дам]

Привет, ФОРУМ!

Тренировка 2:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 11 минут,

3) клэмп 15 минут.

Все было отлично!

[Incubus.]

Здарова!Как успехи в последнее время?  

[Не дам]

Incubus.
Привет! Роста не вижу. Зато без травм .
Сам-то растешь?

[Incubus.]

Да,определенно,положительные моменты,с моей новой проги есть.начал почти 2 нед назад,постоянное увеличение ег 4-5мм,что радует.конечно,выводы делать рано,но я возлагаю большие надежды на пампинг.хочу проверить его эффективность и в нашем деле:)занимаюсь сейчас 2 основных тренировки,и одно вспомогательная,между ними(легкий джелк).чувствую себя отлично:)))
Ты упоминал,что после веревки,у тебя лучше распирает от сосудистых.насколько это истина?

[***snaiper***]

Не дам
сколько уже на этой проге?

Добавлено:
Не дам
сколько уже на этой проге?

[Не дам]

Incubus.

Ты упоминал,что после веревки,у тебя лучше распирает от сосудистых.насколько это истина?

Это всего лишь ощущение. Без нее ПЧ жестче при джельке и клэмпе ИМО.
***snaiper***

сколько уже на этой проге?

Я ее постоянно видоизменяю. Но по большому счету месяца два до отдыха делал, но с режимом 5Х1 или 6Х1. И с начала этого месяца продолжил, но с режимом 3Х1 или 4Х1. Да и клэмп я делаю один подход по 15 минут (до отдыха было 2Х15).

[Не дам]

Всем привет!

Тренировка 3:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 12 минут,

3) клэмп 15 минут.

Все было отлично!  

[Не дам]

Добрый день, соплеменники!

Вчера выходной случился, а сегодня в бой.

Тренировка 1:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 12 минут,

3) клэмп 15 минут.

Все было отлично! Всем приятных выходных!