Шаги к мечте

[Байрон]

Xennon

А мерять перед прогревом или после?

ПОСЛЕ-
ПРОГРЕЛ- НЕМНОГО ПОТЯНУЛ И меряй.

[Алексей1404]

До подвешиваний был около 14см,после 16 см,да и спокуха была 11см

[Алексей1404]

Давно хотел спросить,можно ли в качестве прогрева использовать согревающие мази??

[Байрон]

Алексей1404

Давно хотел спросить,можно ли в качестве прогрева использовать согревающие мази??

ВРОДЕ ЭФФЕКТ СЛАБЫЙ.  

[тихушник]

Алексей1404

можно ли в качестве прогрева использовать согревающие мази??

Думаю можно, но только чтоб не попало на яйца ( на стенку полезешь )  

[Алексей1404]

О,посоветуйте какую лучше мазь использовать,а то выхода нет,либо мазь,либо не прогрева!    

[тихушник]

Алексей1404
Вариантов куча, выбирай -не хочу:
Финалгон, Апизартрон, Капсикам, Спасатель Форте, Травмалгон 911, Фастум гель, Никофлекс (осторожно-жгёт, просто капец), Вирапин, Эфкамон,  и многие другие.

[SeniorSSS]

Я недавно тоже размышлял об разогревающих мазях.
Потом немного суставы "травмировал" джелком и решил смазать руки что бы не воспалились через чур.
Помазал Спасателя (разогревающего). Немного ошибся с дозировкой - думал кожа с рук слезет.
Больше не размышляю об использованием мазей на пч. Как представил что эта боль да в пч    
Может и можно но так осторожно как только возможно или найти мазь которая очень слабенькая.
А то на действительно на стенки полезешь. Ведь от нупа все таки травмируется кожа, хотя бы немного. И вот и за эти "трешенки" крем возьмется в полную силу!
Кстати а персидский шах разве не "разогревает" пч?  

[Алексей1404]

мазь диприлиф кто нибудь пробовал? она как раз из слабеньких,попробую отпишусь
Добавлено:
кстати,совсем не давно понял что тянул я совсем не пч на мануале а только кожу,сейчас делаю все правильно,убераю кожу и тяну за головку,чувствуется проработка!
И наконец то правильно измерил BPFSL: 17см,а не как я думал 14
Вообщем сейчас очень рад новым познаниям и решил еще месяц-два сидеть только на мануале!)

[Алексей1404]

Вот прошло 2 месяца занятий НУПом,результатом моих не систематических занятий является прирост NBPEL: 16.5(+0.5см)бывает и до 17 почти дотягивает,EG стоит на месте,ну другого я и не ожидал,делал только растяги практически)
Сейчас начал заниматься по-другому,добавляя сосудистые,ПЧ думаю уже готов к более серьезным нагрузкам,да и признаков усталости никогда не было,даже когда время растягов до полу часа доходило.
Утром делаю растяги от 20 до 30 минут
Различные виды,A,V растяги и  Fowers лежа
Вечером сосудистые
1.Джелк (200доений)
2. Юли (5мин)
3. Клэмпинг ручной 3х5мин
Делаю уже такую программу неделю,эрэкция просто жесть,думаю не за горами прирост ЕГ
Хочу еще купить и принимать витамин Е и цинк,думаю это будет к спеху