Поиск "пути"

[Incubus.]

SeniorSSS
Привет. Странная диета у тебя
Тебе всего лишь нужно сократить углеводы.
Мясо ешь хоть сколько, даже жареное, от него не наберешь жир.

[neitrino]

SeniorSSS
Я когда вес корректировал примерно такого же режима питания придерживался и без сладкого к сожалению не могу, ещё мне очень вредны газированные напитки. Вот только на ночь я не ел, старался отвыкнуть, тянуло только первые пару дней, потом даже и не вспоминал вечером про еду, еще очень помагало, если жрать захотел вечером, то надо дать не большую физияескую нагрузку, 20 отжиманий к примеру, либо гонтельки.

[Chapaev]

Incubus. +
жиры полезны для организма в умеренном количестве. А вот от сладкого реально может разнести  

[Incubus.]

Chapaev

жиры полезны

Необходимы, для синтеза гормонов. В том числе тестостерона.

от сладкого реально может разнести

Простые углеводы ведь.

[The born]

Необходимы, для синтеза гормонов. В том числе тестостерона.

И не только ведь   ... практически отказался лично от углеводов, белково-жировоё питание ...имхо углеводы лучше по минимуму )

[Incubus.]

The born

практически отказался лично от углеводов

Жестоко
А чувствуешь себя хорошо? Мне если не хватает, сразу становлюсь слабым, апатичным.

[The born]

Жестоко 
А чувствуешь себя хорошо? Мне если не хватает, сразу становлюсь слабым, апатичным.

Нее, тут другой процесс, если сахар в крови стабилен, то похер на углеводы, организм переходит на жировой обмен... так что надо делать выбор, или углеводы, или вообще без них...3 не дано )
Добавлено:
да и энергия не от углеводов, а от повышения сахара в крови, и то эта дурная -веселящия энергия, как от марихуаны...но это минут 30 не больше ,пока печень в гликоген всё не запакует...

[SeniorSSS]

Incubus.

Тебе всего лишь нужно сократить углеводы.

Если честно то понятия что это. Я так интуитивно понимаю что это ты на сладости намекаешь. Пока что это тот камень который мне не поднять. А так, вес уходит и хожу не голодный, а это важно, характера то нету.

Насчет жиров. Я слышал бытует мнение что они немного но нужны, не хочу остатки мускулатуры "сжигать".
neitrino

20 отжиманий к примеру

Я к этому только иду, пока что это мой вообще максимум.

The born
Я только на месяц+ отказался, так как сейчас ел только мясо ноль, сахар ноль, жиры ноль. Короче овощи фрукты и каши на воде. Минус 15 кг и под конец было ощущения что кони двину, слишком резко и мощно получилось. Так что на этот раз не парюсь насчет сладкого. Ну пока прогресс хоть какой есть и фиг с ним.

Все равно, я реалист, и есть вероятность с 90% что соскочу с нормального питания. Если все таки нет то вот когда в плато упрусь то напрягусь.
Хотя две шоколадки это все таки слишком. Я над этим работаю  
Добавлено:
Chapaev

жиры полезны для организма в умеренном количестве. А вот от сладкого реально может разнести

Согласен, я тоже такое слышал.
Добавлено:
Incubus.

Странная диета у тебя

Кстати, это даже не диета.
Это скорей вопрос выживания.  Я так питался что не понимаю на чем организм работал.
Типа, 400-500гр шоколада это завтрак-обед. Ужин 1-2 батона французского хлеба. Ну там пару фруктов иногда. Пипец просто. Так что примерно так я хочу питаться всегда только немного порции увеличить.

[Incubus.]

SeniorSSS

Типа, 400-500гр шоколада это завтрак-обед. Ужин 1-2 батона французского хлеба

И все это углеводы


А мясо то почему сократил?

[The born]

The born
Я только на месяц+ отказался, так как сейчас ел только мясо ноль, сахар ноль, жиры ноль. Короче овощи фрукты и каши на воде. Минус 15 кг и под конец было ощущения что кони двину, слишком резко и мощно получилось. Так что на этот раз не парюсь насчет сладкого. Ну пока прогресс хоть какой есть и фиг с ним.

Все равно, я реалист, и есть вероятность с 90% что соскочу с нормального питания. Если все таки нет то вот когда в плато упрусь то напрягусь.
Хотя две шоколадки это все таки слишком. Я над этим работаю

Углубиться бы в твою тему на почитать, но признаюсь времени мало... поэтому совет, который я понял для себя лично ... Мясо всему голова )))на мясе будешь сухой, и жёсткий, а все эти фрукты, овощи, каши... мля, фу (((... а ведь когда то по юности-молодости даже я и сыроедил ((((