Поиск "пути"

[neitrino]

SeniorSSS
Выздоравливай скорей!  

[SeniorSSS]

@турничек

В рамках новой и прекрасной жизни, временно прикалываюсь по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Короче можете ржать:
Отжимания - 3/4/2/3/8

Я красавчик    

[SeniorSSS]

neitrino

Выздоравливай скорей!

Спасибо!

[SeniorSSS]

Что то я отдыхаю 2 дня и буду еще 3.
У меня "не встало" мучить головку на которой черные точки.
А сегодня резко уже все окей, только покраснение но в выходные хутор и хутор с ним, с нупом
В понедельник решу чё делать дальше.

[SeniorSSS]

@турничек 1.3

Отжимания - 4/5/4/4/8

[***snaiper***]

SeniorSSS
Я тоже дома турник повесил

[SeniorSSS]

***snaiper***

Я тоже дома турник повесил

Ну я до турника еще не добрался хотя он есть. Слаб я еще.
Турничок я пищу ибо по программе [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] "работаю".
Пока что для начала простые отжимания, потом уже до турника доберусь, надеюсь.    

[SeniorSSS]

4 1.[18.8].5.[0].1.[18.8].6.[18.5].4.[0].2.[18.0].3.[17.5].3.[17.0].3.[16.5] (72)

@вес 82.8кг -1кг.
@турничек 1.3 - 4/6/4/4/6

[neitrino]

SeniorSSS

@вес 82.8кг -1кг.
@турничек 1.3 - 4/6/4/4/6

Да ты красавчик, я вот никак за вес не могу взяться, диету соблюдаешь какую нибудь?

[SeniorSSS]

neitrino

Да ты красавчик

Спасибо
Надеюсь это последний подход. В том смысле что повторять подвиг не придется.

диету соблюдаешь какую нибудь?

Типа того, простой вариант. Учусь кушать немного меньше и, главное, правильнее, ну в моем понимании.
Это типа "зелень" и фрукты больше чем всего остального вместе взятого, ну раза в два как минимум, лучше в три.
Мясо граммов 100 в день или ноль. Если ноль то что то "бобовое" или ореховое как компенсация.
Пшеницы ноль. На деле проскальзывает немного но, например, хлеб теперь из ржи беру.
Вообщем получается, минимум жиров и уменьшенные порции.
Одно плохо. Сладости по грамм 200 съедаю в день, и хорошо с другой стороны, а то и так слишком высокий темп взял.

Да еще - ем на "ночь" Спецом ем фрукты граммов 250-300 или сладостей 100-150 в девять-десять вечера что бы не сорваться на жор перед сном, где то в полночь, а бывало часто. Работает подход.