Возвращение к НУПу после большого перерыва

[Байрон]

чугунный

РАзъясните кто-нить, вообше помпа с растягами как пара не ведут ли в разные стороны? не тормозят рост взаимно? или можно делать, если без высоких давлений?

я делаю -помпорастяги на очень больших давлениях-но нагоняю на секунды.максимально вытягивая ПЧ.

[Упорный]

чугунный
Спасибо за подробный ответ. Я много интересного взял на заметку и буду применять. Со многим  соглашусь
Подитожу:
1. работа тазом(корпусом) назад
2. работа разными руками
3. делать в теплой воде
4. массаж во время растягиваний, встряхивание после 10 повторений.
5. 50 повторений, доводить до 100 каждое упражнение,делать максимально эффективно и жестко
6.Отдых раз в 3 мес
7. Джелк в сторону корня тоже делать
8. Сдавливание с двух сторон от головки и корня навстречу друг другу
9. Поднимание мокрого полотенца на отдыхе
10. Мантра
Добавлено:
Я делаю растяги 20 мин->экс 2-4 часа-> помпа 30мин*2 . Так нравится больше, тянется в помпе лучше, но это если совсем растягами не замучил.  Если замучал то он не растянется как обычно. делаю всегда перед помпой так. Помпа раза 2 в неделю. Иногда делаю растяги после помпы и потом в экс -  НО конечно тянется плохо и тяжело-но через какое то время 30-60 минут появляется все таки приятно чувство натяжения, когда уже в эксе заряжен. Но делаю так нечасто - 2 раза в мес пока для разнообразия.
Давление 7 нг. начинаю поднимать каждые 3-4минуты до 10,12,15,20нг на 20-30 сек но концу часа почаще. всего за всю тренировку поднимаю ра 20 -30 так. Иногда просто держу на 5-7 нг 10 минут , пч расслабляется , потом  резко поднимаю до 15-20. Когда как. Но стараюсь не делать на максимуме а то пч убивается сильно и не тянется потом и лимфа сразу заливает. Без лимфы приятнее делать. Поэтому превые 15-20 мину вообще почти не жестчу.

[чугунный]

выяснил, что программа занимает на данный момент около 40 минут, не долго, поэтому удобно..
помпа как-то не пошла сегодня остальное - на Ура, забавно, что начал на ощурь струны туники чувствовать при растягах, если не ошибаюсь конечно..

[Gato negro]

чугунный

начал на ощурь струны туники чувствовать при растягах

А где именно ты эти струны туники чувствуешь?

[Упорный]

чугунный
У меня тоже что то сильно твердеет при растягах то снизу то сбоку, ну и сверху дорсальное утолщение тоже есть. Может это вообще связки натягиваются вдоль тела пч.

[чугунный]

А где именно ты эти струны туники чувствуешь?

по всему члену тонкие не особо тяннущиеся структуры вдоль члена,  может и связки., хз.. но нащупать могу уже, чтобы это ни было...

[чугунный]

закончил вторую пятидневку, вроде освоил программу, более-менее вспомнил как чего делать

[Gato negro]

по всему члену тонкие не особо тяннущиеся структуры вдоль члена

Чувствую то-же самое после помпы.

[чугунный]

интересно это туника или связки?

[чугунный]

начал следующие 5-2
вообще, похоже,  начинаю втягиваться, как после перерыва в спортзале, приходит ощущение правильного и неправильного исполнения и радости от тренировки