Эффективность упражнений Кегеля

[Stallion]

Что вам дали упражнения Кегеля? (эрекция и/или время полового акта), не забывайте отписываться что именно.

[serg76]

Эрекция улучшилась ,продолжительность увеличилась.Оргазм интенсивнее стал.
Одни плюсы.
Кегель должен присутствовать в любой нуперской программе.

[snoop dog]

Стояк у меня становится лучше от сосудистых, а вот развитые мышцы тазового дна, благодаря упражнению Кегеля, очень способствуют выполнению тех самых сосудистых упражнений. А именно, упражнением Кегеля мы загоняем порцию крови в пч и чем развитие мышцы тазового дна, тем лучше и больше загоняется крови в пч-это один момент.

Второй момент, что напрягая, достаточно развитые мышцы тазового дна, можно остановить семяизвержение. Т.е., когда чувствуешь, что эякулят уже подходит, напрягая мышцы можно не дать ему (эякуляту) выйти, переждать сикунд 20-30 и продолжать фрикции. И таким образом можно значительно продлить половой акт, главное приноровиться.

И третий момент-это просто улучшение циркуляции крови в тазовой области во время выполнения упражнения Кегеля, что тоже очень положительно сказывается на мужском здоровье!

[ddc]

эрекция значительно улучшилась и даже угол эрекции поднялся, хотя на последнее возможно повлияли другие положительные факторы

[Pickup]

Стояк стал тверже. Прям где-то с 7 до 9 поднялся по 10ти балльной шкале ))

[чугунный]

положительно отношусь к этому упражнению, потому как в итоге могу контролировать семяизвержение, весьма стабильно, могу добавить объёма на 5-7 секунд - девкам нравится такой прикол, ну и добовляет здоровья - что самое главное

[alejandro66]

а ни у кого не возникло проблем с этим самым упражнением после нупа?в частности после экса?

[Tankiro]

alejandro66
какого плана проблем?)

[alejandro66]

Tankiro
раньше я замечал,что пенис "втягивался" больше.А после экса картина стала совсем иной)

[hhendrix]

Я то делал кегель то перестовал, а сколько его оптимально делать в день для тонуса так сказать?