Эффективность упражнений Кегеля

[Кронос]

Изолированно кегель не делаю вообще. А во время сосудистых включаю в работу очень активно. Как уже говорилось -- одни плюсы.)

[Tankiro]

hhendrix
сложно сказать, думаю каждому индивидуально, вопрос в том ,что сложно приучить себя делать его "на автомате ".

[oSpiel]

Занимался им давно до посещения этого форума, улучшилась продолжительность и эрекция.

[Александр1515]

А нужно вообще во время растягиваний Кегеля делать?)Говорят это + будет

[serg76]

мне интересно кто эти два джентельмена у которых эффект от кегеля отрицательный.
Как это может быть?
Хоть бы отписались в комментариях

[Tankiro]

serg76
видно не туда нажали    

[Тов.Тривершков]

Делаю, изменений пока не вижу.
Видимо рано еще в опросе участвовать.
Вот ни сколечко не сомневаюсь в эффективности, но очень интересно узнать, а через какое время
народ стал ощущать положительный эффект.
У кого как?

[RusDV]

Тов.Тривершков

да в принципе если все правильно делать недели через 2, а так через 3 месяца уже явно поймешь что к чему  

[Счастливый Конец]

А я не делаю кегель , думаю полезности от него меньше чем от любых других упражнений  

[serg76]

Счастливый Конец
кегель это самое полезное упражнение и для нупа и для  мужского здоровья в целом
.Ты не оценил его потому что рассматриваешь с примитивной точки зрения -  
типа как тренировка мышц кегелем может помочь  в увеличении ПЧ ?