Хочу толстый и немного в длину....

[Thickness]

мага21
Вот этот максимум я давно не видел.
Я завидую тем кто имеет узкую талию.
Это было когда я худел очень сильно. Вес колебался в районе 67 кг. Обычно талия не меньше 92 и 93 см.
Помню с братьями мерили талию у них было 74 77см у меня было 84 85 тогда я был школьником.
И на фоне узкой талии их спина смотрелась круче. Хотя в обхвате груди я был шире.  
Добавлено:
Сейчас даже не надеюсь что достигну такой талии. Если максимально просушусь в районе 87см думаю потолок.
Поэтому как вариант только спину качать. Как то нивелировать.

[мага21]

Thickness

Поэтому как вариант только спину качать.

Да.. спину, плечи, визуально уменьшат талию, особенно ширина плеч

[Thickness]

мага21
Упражнение вакуум говорят уменьшает живот. Хочу попробовать может чего путного выйдет. Если бы я достиг талии 84 см для меня это предел мечтаний.  

[мага21]

Thickness

Упражнение вакуум

В смысле живот в себя втягивать?

[Thickness]

мага21
Да, Арни практиковал вакуум.  

[eblik]

Thickness
Я не много не в тему,но как думаешь если  у меня лютый перетрен 2 см убежало ))и сломались клэмпы все ,стоит ли после отдыха в недели 2 попробовать прогу новичка?))

[Tankiro]

Вакуум нужно делать каждый день, очень крутая штука!

[мага21]

eblik
Дожестился )

[eblik]

мага21

Дожестился )

Ты не поверишь , я в клэмпе сделал верёвку ))точнее сказать я прокрутил пч у основания под клэмпом)),сижу вот курю форум ,может чего и увижу нового , сейчас отдыхаю и на нулевые нагрузки хочу прыгнуть ,как в зале когда застой))

[Thickness]

eblik
2см чего убежало? Длины или обхвата?
Думаю что стоит отдохнуть. И для того чтобы полностью восстановиться 2 недели маловато. Цикличность вообще хорошая штука. Так что я за! Отдохни с месяцок и начни с проги новичка. Цнс восстановишь.  
Добавлено:
Tankiro
Можно поподробней?
Каковы результаты? Опиши поподробней.