Программы по помпированию

[тихушник]

Yarik
Вопрос к автору темы:
Скажи пожалуйста, а на каком вакууме ты помпируешь сам? (на каком начинал в самом начале карьеры и на каком разряжении помпируешь сейчас?)
Добавлено:
И менялись ли твои проги помпирования за весь срок в НУПе?

[Tankiro]

тихушник
присоединяюсь)
очень интересно)

[Yarik]

тихушник
Tankiro
Спасибо за вопрос. Я помпирую в пределах 20 hg, но это в очень редких случаях, когда пч в хорошем настроении и я настроен на работу. Оптимальное давление для меня это 10-15 hg.
Время помпирования сейчас я снизил до 40 минут, хотя всю зиму эту сидел на 90 минутных сэтах.
Моя прога сейчас выглядит так:
15 минут клэмпинга,
От 40 до 80 повторений сухого джелка,
Помпа 30-40 минут
В настоящее время в связи с очень напряженной работой я помпирую редко. Упор делаю на клэмпинг и джелк. Но с ноября месяца начну по полной программе. Буду подключать экс по тихому или вешалку.
Последний замер ег показал 16,4 см., но это все к росту я не очень отношу и буду продолжать занятия над обхватом, пока не будет уверенных 17 см.
В целом помпой я занимаюсь уже 2 года и 5 месяцев где-то.
В самом начале я помпировал по ощущениям и особо не напрягался с замерам давления. Да и честно сказать помпы были сексшоповские и в правильности показаний давления я очень сомневаюсь. Все было в пределах 5 hg, максимум 10. В основном помпировал по ощущениям, да и сейчас за давлением не очень слежу. Когда прет, то на полную качаю. Когда пч побаливает, то дальше 5 hg не захожу. Дисколорация есть, но цвет пч мне нравится. Одна девчонка мне сказала, что я африканских кровей   . И в этот момент я вспомнил своего кумира Шейна Дизеля. А ведь ялду я буду отращивать как у него!!! По крайней мере это максимальная цель. Нуп стал моим хобби, а помпу ношу всегда с собой в своей сумке  
Подружились мы с ней крепко    

[Tankiro]

Yarik
ого)))

я больше 9 -10 никогда не помпил, основное рабочее 6-8

значит все у меня впереди))

[someone]

Yarik
А у тебя прирост самый большой в какое время был?

[serg76]

Yarik
Когда помпировал на низком давлении 5-7 hg рост был?
Лучше на постоянном давлении или на переменном?

[Nikolai]

Вот хотел спросить. Я делаю пампинг  последний подход от 15н и до 18н дохожу минут 13...
Вот я думаю а что лучше дотянуть давление до 20н и расслабить потом снова так дотянуть и отпустить.
Что лучше дает на рост?

[тихушник]

Yarik

Помпа 30-40 минут

Сори за навязчивость, но как проходит прога за эти 30-40 мин.? Как начинается?
Например:
Засовываю, поднимаю стрелку до 10-ти, сижу 5 мин., добавляю до 15-ти, сижу 10 мин. и т. д.
Распиши, пожалуйста ,по-подробнее...
Стаж конечно же у тебя славный и твой опыт многим будет полезен!  

[Pomper№1]

Привет Ярик, очень интересно пишешь! Я сам занимался помпой, но бросил по причине отсутствия результатов, но ты меня здорово с мотивировал чтобы возобновить тренировки по нупу. Спасибо тебе!

Помпой я начал заниматься после года Юли3, от которого я рос первые 3 месяца (прирост в толщине 0,7 - 1см, в длине - 0,5 см), потом остальные 8-9 месяцев не рос вообще. Купил LaPump с колбой 2х8. Помпировал на малом давлении 5Hg максимум 6Hg + между перерывами Юли3 в течении 3-х месяцев - результат 0 как в длине так и в ширине. По скольку диаметр колбы для меня был большой и я не заполнял колбу в ширину, я заказал еще одну колбу 1 3\4 на 10. В ней стало помпировать гораздо комфортнее и я начал постепенно увеличивать давление. Мой максимум был что-то около - 17Hg, к такому давлению я доходил в течении 30-40 минут (начиная от 5 и плавно повышая до 6-7-8-9-10.........) и мог максимум продержать давление 17hg 15-20 минут. дальше было очень больно поэтому я заканчивал сет помпирования и начинал делать мощные Юли3 в течении 10 минут затем повторял сет помпирования но уже в течении 30 минут. Тренировка заканчивалась 10-15 минутным мощным Юли3. Тренировался - 1/1. Результаты меня не порадовали, т.к. спустя 2 месяца такой тренировки я прибавил в обхавте у основания всего 2мм, в длину не вырос вообще.

Сейчас, прочитав твои посты я понял, что в приницпе двигался по правильному пути, но рано сдался, т.к. все-таки хоть какой, но рост был..  Как можно догадаться - я труднорасстущий, поэтому мне необходимо маньячить. Мне кажется только так я с могу вырасти.

Сейчас я планирую вновь возобновить занятия нупом по такой программе.

1) Разогрев
2) Юли3 - 15 минут
3) Помпирование - 40 минут с давлением до 10Hg.
4) Юли3 - 15 минут
5) Помпирование - 40 минут с давлением до 10Hg.
6) Юли3 - 15 минут

Через 2 недели буду повышать давление до 15Hg. А дальше - больше, на сколько ощущения позволят

Тренировка - 1/1

Очень прошу тебя оценить, в правильном ли я направлении собираюсь двигаться.

Оптимальное давление для меня это 10-15 hg.

При таком давлении у меня выскакивали пузыри на головке и я в начале клеил пластырем головку (что не помогло), затем начал плотно обматывать ее и немного за ней пехахавтом, что впринципе ее спасало от такого давления. Интересно как эту проблему решаешь ты, если конечно твоя головка тоже пузыриться

[Yarik]

Pomper№1
тихушник
Nikolai
serg76
someone
Ребята спасибо за интерес к теме. Я только с работы приехал. Пока жена готовит кушать, я пойду в ванную на часок попомпировать. Всем отвечу сегодня.