Программы по помпированию

[DikkiSan]

BigBen_
это как раз программа такая злобная, но мне ближе другое выражение - города нужно брать обаянием

[serg76]

у меня неделя отдыха сейчас ,но я раз в неделю помпирую,только помпа,один подход.
Сейчас закончил -помпил на маленьком давлении,первые 15 минут
на переменном 5-10 hg ,потом 10 минут на постоянном 7 hg.
Причем разнесло также как и при помпировании на более высоком давлении 10-15 hg
,но при этом ПЧ выглядит лучше и лимфы почти нет. Размеры после помпы в спокухе были - длина 16 см,обхват 14.5 см посередине.

Мне кажется что помпа разносит мелкие сосуды и капилляры,но на пещеристые тела она действует недостаточно сильно,поэтому когда мы слишком жестим с давлением,то кроме травм,лифмы,потемнения кожи и ухудшения эрекции мало что получаем.
Рост от помпы все равно медленный очень.А вот если перед помпированием хорошо прокачать ПЧ другими сосудистыми или растягами,то потом слегка помпанув этого может быть достаточно для роста.

Вот я и думаю если смысл жестить тогда на высоком давлении.
На американских сайтах много инфы про методики помпирования и кажется там довольно популярно давление маленькое - 2-4 hg
Очень интересно про эти схемы узнать подробнее

[DikkiSan]

serg76
мне тоже интересно знать, верна ли моя теория. Все-таки нельзя сказать, что рост медленный. Ты для себя что решил- не жестить дальше с помпой? Ты говоришь еще сосудистые надо подключать - а чем тебе хороший джелк не вариант? По-моему хорошая связка

[leps1985]

Одна лишь помпа без сосудистых - малоэффективна. Обязательно надо сочетать. Это ведь уже давно доказано и какой смысл заново изобретать велосипед...  

[serg76]

DikkiSan

Ты для себя что решил- не жестить дальше с помпой?

пока не решил,посмотрим

DikkiSan

Ты говоришь еще сосудистые надо подключать - а чем тебе хороший джелк не вариант?

я же сочетаю -делаю джелк,клемп,эр.сгибания,удушения,сад сак
В своей персоналке всё подробно написано про это.
Просто когда у меня недаля отдыха по графику ,то делаю один сет помпирования.
Так для тонуса.На рост от этого конечно я и не рассчитываю.
leps1985
я думал ты мою персоналку читал
Вопрос состоит не в том сочетать или сосудистые с помпой.
А на каком давлении и по сколько времени помпировать

[Yarik]

serg76
Все верно написал. Хорошая эрекция в помпе на маленьких давлениях творит чудеса. Плюс если все это делать после сосудистых, то вообще ураган

[DikkiSan]

serg76
вот ты используешь очень много разных упражнений - как считаешь что эффективнее, много упражнений понемногу или одно но подробно? Что говорит теория?

[DikkiSan]

serg76
ну тонус с помпы реальный. Думаю и время сета тоже имеет значение. Есть какой то предел, после которого начинается вред пч. Сверхдолгие сеты не понимаю

[serg76]

DikkiSan

serg76
вот ты используешь очень много разных упражнений - как считаешь что эффективнее, много упражнений понемногу или одно но подробно? Что говорит теория?

я считаю что главное план занятий и циклы отдыха ,это важнее чем выбор упражнения.
То есть можно хорошо расти практически не на чём,на очень примитивной программе занимаясь по 30 минут в день.
А можно херачить лучшие упражнения по 2 часа и при этом не расти.
И мне кажется лучше взять 1-2 упражнения и прокачать хорошо ПЧ ,чем хвататься за всё сразу при этом ничего толком не делая конкретно.Да и перетрен реально получить.
Разнообразие хорошо например в мануальных растягах,а на сосудистых главное качество тренировки.

[Gato negro]

Yarik

Плюс если все это делать после сосудистых, то вообще ураган

Вот первый день делаешь мощно сосудистые и помпу - туника тянется. На следующий день сначала помпа не долго, а после клемп. Как думаешь, смысл есть?