Упорный и его программа (14+)

[тихушник]

Упорный
Ты с разводом вовремени пока....ну или присунь на прощанье после помпы ( с лимфой ЕГ будет вся 15-шка).
Может и уходить не захочет после такого "вторжения"
Ты прости меня за юмор, просто я весёлый человек и юмор меня практически не покидает.
Растянешь её (жену) вширь-смотришь и длинны твоей хватит...точно не отпустит  

[Упорный]

тихушник
)) если б дело тока в сексе было. Как раз дело в в ее наглости , неуважении, самомнении и истеричности. После очередного сильного скандала ушел. Прямо вышел и все. сумку она мне выкинула через 3 дня. и ключ выкрала. Теперь меня винит. А я ее. Вот и все дела наши.

Добавлено:
А присунуть то да присуну но позже еще. Сейчас больно еще и не до этого с ней.
Добавлено:
Юмор это здорово. Мне он тоже помогает )). Спасибо за твое мнение!

[serg76]

Упорный
Забудь её навсегда,судя по твоим сообщениям,не хороший она человек.
Такой даже лучше и не присовывать,а то вернется ,опять мучится будешь.
Лучше отрасти размерчик хороший и с какой-нибудь бывшей замути.

[Упорный]

serg76

Лучше отрасти размерчик хороший и с какой-нибудь бывшей замути.

Да , это сейчас один из 5 направлений развития.

Сделал я замеры, в подписи отметил. Если кратко-результатов после месяца растягов нет. Хотя думал по общему виду что они есть, но такое ощущение что  что вся работа ущла в тонус и чуть лучшее физ. состояние стало. Но длины нет и нет и нет (.
С огорчения засунул в помпу и провел 3*5 сеанса с перемнным давленем на пробу с 7-2 Hg. Непонятно тока что накачиваю до 8и давление падает в течении 40-60 сек. Приходится так и качать все время. Так и не понял где травит. Волосы сбрил.

Вот так все на месте стоит пока.
Что делать не решил. Думаю прогу с растягами оставить на месец+ помпу вклинить немного.
Пошел тянуть сейчас как обычно. Не может быть чтобы рост не пошел. Может организм еще не включил рост и обновление тканей.

[Klaus90]

Упорный

жесткое, перетрен и тромб словил. Может от него, может и нет. Упражнение-перегибание через палку и вытягивания от лобка к головке. Через верх и низ пч. Должно хорошо тянуть. Но пока убрал. Результатов нет пока по нему.

Сколько его практиковал? Опиши технику и перегибания и вытягивания от лобка подробно плиз, а то не понял.
Тоже со стальной лентой мучаюсь, опиши плиз прогу, которая дала тебе сдвиг в этом направлении!

[Байрон]

Упорный

Пошел тянуть сейчас как обычно. Не может быть чтобы рост не пошел. Может организм еще не включил рост и обновление тканей.

Может отдохнешь- недельку. Глядишь рост и придет.  

[33kiborg33]

Упорный

Сделал я замеры, в подписи отметил. Если кратко-результатов после месяца растягов нет. Хотя думал по общему виду что они есть, но такое ощущение что что вся работа ущла в тонус и чуть лучшее физ. состояние стало. Но длины нет и нет и нет (.
С огорчения засунул в помпу и провел 3*5 сеанса с перемнным давленем на пробу с 7-2 Hg. Непонятно тока что накачиваю до 8и давление падает в течении 40-60 сек. Приходится так и качать все время. Так и не понял где травит. Волосы сбрил.

БПФСЛ прирос? отсутствие роста может обуславливаться перетренировкой, отдохнуть надо, дней пять.

[Упорный]

Отдыхаю 1 через 2. Вроде успевает восстановливаться. Утренний стояк в день отдыха слабый , а на след день, когда тренировка по плану уже нормальный. Сейчас пробую в нагрузку к растягам добавлять помпу. То есть раньше в нагрузку делал еще экс 1-2 часа. то теперь половину вместо экса помпа 3 подхода по 5 минут на 3-10 хг.

[Ярый]

Стретчер  писал, что от экс+помпа когда рос круче всего.... ну кароч тянул потом помпил... i know i can делал джелк 10 мин потом пакинг 20 мин = 1,5 см за 2 месяца после двух месяцев застоя на вешалке. так что все будет путем    

[33kiborg33]

Упорный

Сейчас пробую в нагрузку к растягам добавлять помпу. То есть раньше в нагрузку делал еще экс 1-2 часа. то теперь половину вместо экса помпа 3 подхода по 5 минут на 3-10 хг.

экс после растягов, хорошее решения, думаю при ЭКСе нужен интенсивный прогрев, для получения максимального ВУПа

Помпа после растягов, у меня после такого симбиоза на следующий день тянуть больно, видно поперечные волокна получают хорошую проработку.
3 подхода помпы для начала, много будет. Начинай с одного.