Только длина

[Petresku]

илюша88
терпение и упорство! И всё будет  

[илюша88]

ТЕРПЕНИЕ И УПОРСТВО есть а вот не растет он нехрена

[Petresku]

ТЕРПЕНИЕ И УПОРСТВО есть а вот не растет он нехрена

Не у всех сразу прирост новичка идёт. У меня в первый месяц только обхват на 0,5 поправился, да и то только по середине.

[илюша88]

да я давно в нупе уже ))

[Упорный]

в подписи у тебя замер 10 сентября. А  раньше не хочешь мерить? Вдруг что то поменять надо. Я тоже сначала марта в эксе ходил. Роста не было. Зато выпрямил. Теперь мануалом разрабатываю. Думаю должно помочь.

[илюша88]

вот после 10 сентября и буду менять ))) перейду на силовую и узкую помпу куплю )) а щас думаю добавлять 20 минутное подвешивание после всех тракций в эксе

[Conup]

п вот и зря, вдруг у тебя рост есть... а ты еще эксперементов жаждигь, лучше замеряйся и если нет толку то добавь вешалку

[илюша88]

даже если рост есть как подвешивания помешают? наоборот связки удлиню если получится

[Conup]

а так помешают что чрезмерная нагрузка) как ты не поймешь))) ну делай что хочешь, раз ты уверен.
это глупый подростковый максимализм, ты и правда думаешь что нагрузок не бывает много?)) вот как раз такие не ростут и травмируются в спортзале

[zeleboba57]

да я давно в нупе уже

илюша88 Ты активно начал заниматься НУПом с 10,05,2013 или раньше?