Только длина

[Conup]

Та ваше дело, делайте на здоровье. Я к тому что перегружать пч не нужно, экса за глаза хватит лично у меня когда я подключил растяги пч тянулся заметно хуже

[илюша88]

ПЕРЕГРУЗИЛ ПОМАЗАЛ ВОСТАНОВИЛСЯ СНОВА ПЕРЕГРУЗИЛ А ОТ ЧЕГО РОСТ ТОГДА  
Добавлено:
ты на сколько в сумме то вырос ?

[Alex333]

илюша88
чем мажешь?

[Conup]

Илюша, чем ты таким чудным помажешь? слушай убеждать тебя не буду, посмотрим просто в итоге на рост

[Джози]

Conup
Ну восстановление тканей можно как минимум ускорить в 2 раза за счет использования спасателя с пчелиными продуктами, ну и цинк конечно который повышает регенерацию тканей.

Хотя спорить не буду, с растягами нужно быть аккуратней, можно забить рост.

[Conup]

Джози
Вот и я о чем, не хочу никого уговаривать) просто предложил возможную причину а споров развели на 2 страницы))

[Джози]

илюша88
Пробуй на неделю убрать растяги, возможно ты в перманентном перетрене.
У меня было такое, ткани теряли эластичность, бфспл не дотягивал до максимума.
Отдохнул 2е суток, убрал 10 минут растягов которые накидывал, все норм стало.

[илюша88]

щас все на востановлеине направелнно))) пью комплекс аминокислот ! пью цинк! пью витамины! мажу скорой помощью и на ночь крем с прибиотиком и кислородом он вырабатыает коллаген еще кароче сыто все )) пока что растяги делаю по 5 минут перед эксом  и того минут 20 в день ))) щас прикуплю еще какой нибудь сдувающий крем бодягу например посмотрим что будет через 3 дня подкручиваю штанги на 5 мм и того я выполню свою задачу по штангам за 30 дней прибавить 1.5 см

[Siriysoo7]

О_о, нашел твою тему илюша, будем тут общаться ) начинал носить с общей длины штанг 16 см, пружины сразу давили на максимум. Добавил не так много как хотелось, за 3 месяца длину штанг увеличил до 18 см + пружины подкручиваю после часа ношения - это еще +2 см. Сейчас член провисает на новой длине, добавлял 2 недели назад, на следующей недели еще добавлю 0.5 см. За 3 месяца стабильно 0.7 см к длине - может и больше, от стояка зависит. Если к концу лета дотяну до 17.5 см в эрекции, буду пзд как рад.

Что касается джелка, растягов и помпы - пытался их подключать к экстендеру, в итоге не понравилось. Член конечно в объеме больше делается, ну потом в экстендере с трудом тянется.  

[илюша88]

тоесть ты по силовой сразу начал таскать?джелк и помпу сам хочу добавить но это  несейчас и то после тракции в эксе
Добавлено:
хочу начать такую программу с сентября
1) ношение экса не менее 5 часов в день по классике так и продолжать
2)после всех тракций джелк 20 доений пч в низ; 20 доений пч вверх
3)сквизинг 30 доений