Только длина

[Conup]

Tankiro

Я тоже делал чуток, мне нравилось но потом пч стал хреново тянуться, просто капец) Я убрал растяги, сейчас ок. Может это конечно и не из за этого.
Тебе то че, как раз и нужно эксперементировать.. а новичку так сказать можно обойтись одной из зол)

[илюша88]

это не из за этого !! у меня щас вообще не тянется максимум 1.5 часа за подход ношу почему не знаю  

[Conup]

Ты ж не знаешь почему) так че ты тогда говоришь что не из за этого? Емеля))

[илюша88]

ну как растги растягам мешают ? мануальные растяги как бы разминка перед эксом )) сам емеля

[Conup]

Так шо ты руками с большей силой тянешь и не так плавно и аккуратно дело твое

[илюша88]

мое  

[Conup]

еще +0.5 вытянул

[илюша88]

это сколько в сумме 2 см  уже ? за 3 месяца

[Джози]

Conup
Мануальные растяги решают
Их интенсивность и сила в десятки раз выше чем у экса к примеру, а в НУПе имхо главное интенсивность и регулярность.

[илюша88]

а если еще совмещать мануальные растги с эксом то цены нету ))