17 июня 2025, 23:45:17

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".



avatar_Arteor

Отчёты о тренировках - 7

Автор Arteor, 29 марта 2013, 16:38:15

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Вниз Страницы 1 ... 13 14 15 16 17 ... 290

hhendrix

19 апреля 2013, 20:22:45 #140
Клэмпинг 10,10,5 минут + сухой джельк.
"Как ювелир удаляет налёт с серебра, так мудрый очищает себя, медленно,тщательно изъян за изъяном."

Дхаммапада

Alex333

19 апреля 2013, 21:51:29 #141
мех.экс 6 часов - три подхода по 2 часа

NBPEL         15.5        
EG               14    
BPFSL          21            

DurexXL

19 апреля 2013, 22:23:29 #142
Растяги 30 мин
Клемп 3 по 5
NBPEL...14....16......17......17.5..(+3.5)
BPEL.....16....17.5....18.5......19...(+3)
EG........12....12.5....13......13.5..(+1.5)
NBPFL....8...11..13..(+5).BPFSL...17...19...20.2..(+3.2)
Начало 20.03.2008. Цель  NBPEL-21.5 EG-16

alek20063

20 апреля 2013, 01:03:36 #143
Экс 8 ч 35 мин
De vero et falso
Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

Doctor.uz

20 апреля 2013, 06:01:20 #144
Лидаза 64 ед.п/к
Вешалка 2 кило 1 час
Есть такие решения, после принятия
которых, тараканы в голове
аплодируют стоя!

Орэх

20 апреля 2013, 18:44:28 #145
Стретчер 6 часов  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

ТолщеИДлиннее

20 апреля 2013, 19:20:52 #146
alek20063
ЦитироватьЭкс 8 ч 35 мин

и 23 секунды  :D


п.с. легкие растяги утром и вечером по 1мин. в каждую из 6-ти сторон
Вакуумные системы и НУП-изделия.

Вакуумные колпаки - Вакуумная вешалка - Переделка экстендера под вакуум - Силиконовые рукава - Протекторные колпачки - ЭксУм - Мягкие манжеты для помпы

alek20063

20 апреля 2013, 20:03:04 #147
Цитироватьлегкие растяги утром и вечером по 1мин.

:tongue3:  
De vero et falso
Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

Байрон

20 апреля 2013, 20:06:41 #148
ТолщеИДлиннее

Цитироватьв каждую из 6-ти сторон

А -6- ЭТО КУДА?
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

Alex333

20 апреля 2013, 20:11:51 #149
мех.экс 6 часов - три подхода по 2 часа
Байрон
ЦитироватьА -6- ЭТО КУДА?

в себя

NBPEL         15.5        
EG               14    
BPFSL          21            
Вверх Страницы 1 ... 13 14 15 16 17 ... 290


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru