Дневник ООВ

[OOB]

Сегодня ночью еду в командировку, нарушается программа(
Также, бывает так складываются обстоятельства, что реально нет либо сил, либо настроения на тренировку. Вот вчера, например, по програме 3/1 у меня был выходной, я пошел на новогодний корпоратив, нажрался в хлам (так вышло), сегодня весь день ходил как зомби. По программе сегодня первый день из трех, а мне ночью сегодня ехать далеко в командировку. Заниматься реально ни мотивации, ни желания именно сегодня нет. Получается что вчера у меня выходной, сегодня и завтра, послезавтра вернусь. Интересно мнение опытных, на сколько это сбивает темпы роста??? Как продолжать дальше?  

[Байрон]

OOB
не хочешь сбиваться- делай как пошёл в туалет- по 50 доений каждый раз -времени уйдет не много- треньки не прервуться- я так делаю- всегда в тонусе

[умеренныій]

OOB
Или забей и полностью дай пч отдохнуть. Иногда отдых дает больше, чем если его тревожить. все равно в командировке толком не понупишь. Решай.

[OOB]

10 мин. мануальные растяги;
10 мин. джелк в противоположную искривлению сторону.;
10 мин. помпа;
10 мин. клэмп со сгибаниями в противоположную искривлению сторону.
 
4/1

А если убрать ман. растяги и добавить в течение дня экс??

[OOB]

Получил андропенис голд
Народ, подскажите есть ли смысл носить в теч. дня экс вместо вечерних ман.растягов?

[Байрон]

OOB
есть возможность носи- но прерывать нельзя- толку не будет- надо носить хотябы -3 часа за сет

[OOB]

Вопрос дня - как его носить на работе? )) Уже несколько дней лежит в шкатулочке - я его даже не примерял и не понимаю что с ним делать) как-то там сложно все)
Хожу в строгой одежде (брюки со стрелками, рубашка + жилетка, пиджак, свитер)
на работу выхожу в 6,40, прихожу в 16,30-18,30, по разному. Сосудистые долблю 4/1 после работы поем и начинаю...

[OOB]

Попробовал крем Персидский шах - херня полная. Денег 20 $ не жалею, жаль, что надежды не оправдались.

[OOB]

Получил от Танкиро узкую колбу 1,75", помплю теперь с ней.
Делал замер.
NBPEL - 13,7-14,0 (+0,0)
EG - 11,5-12,0 (12,5 у основания) + 0,5
По выпрямлению искривления видимых результатов нет, но я стараюсь.
10 мин. ман. растяги
10 мин джелк с выпрямлением
10 минут помпа с узкой колбой
10 мин. клэмп с изгибами в противоп. искривлению сторону.
работаю 4/1, как видно, время тренировки 40 минут. На самом деле получается больше. 40 минут - это эффективное время упражнений, я увеличиваю время сэта на подготовительно-заключительные работы:D
Пока - это мой предел, стоит чуть переусердствовать - перетрен с отсутствием утреннего стояка на лицо... Пытаюсь пока понять какое из вышеперечисленных упражнений больше всег оспособно привести к перетрену....Пока мне кажется, что это растяги...
Пользуясь случаем респектую Умеренному за его хомуты (клэмпы) с силиконовым рукавом от Апликатора. Оч. удобно  
Несколько напрягает тот факт, что даже через 3-4 часа после тренировки , когда пора уже заняться сексом, член все еще набухший и все еще залит лимфой. Увеличилось количество кожи и во время секса, если у девушки не оч. много смазки, то ПЧ не скользит по стенкам влагалища, а влагалище держит кожу ПЧ а во время фрикций откатывается и закатывается голловка, что есть не оч. гуд для девушки:-(

[умеренныій]

OOB
Привет, земляк!
обещанная инфа о прогреве ИК лампой.
1. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Нижнее фото по цене 269 гривень.
Эту ИК лампу крепишь на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] пластиковыми стяжками крест на крест к пластмассовой части, в которой,собственно, находится лампа дневного света.
Решил нупить, за секунду вытащил из основания, прикрученного к столу одну лампу, которой обычно пользуешься, вставил нашу приспособу и прогревай.
Ялды