Через тернии к звёздам - 2

[Валтасар]

Танк какой экс самый лучший и цена какая?

[Архитектор]

Tankiro
Привет друг. Можешь написать тут какой результат приобрел от веревке в эксе и за какое время? Сколько по времени выполнял это упражнение за весь тренировочный процесс?  На какие индикаторы обращал внимание, если конечно такое присутствовало? Можно и в ВК чиркануть*  Как тебе удобно будет.    

[Rommy]

Привет друг. Можешь написать тут какой результат приобрел от веревке в эксе и за какое время? Сколько по времени выполнял это упражнение за весь тренировочный процесс? На какие индикаторы обращал внимание, если конечно такое присутствовало? Можно и в ВК чиркануть*  Как тебе удобно будет.   

Лучше тут, ибо и я о верёве в эксе думал. И как считаешь, можно ли одной ей ограничиться или всё-таки она к вспомогательным относится?

[DeLaHoya]

Я делаю веревку в эксе, около получаса, или минут 40, в конце сета. Подрос в бпфсл, может быть, в том числе и от этого. В нбпел и бпел прибавки нет

[Архитектор]

Rommy
Как вспомогательное не про нее. На ней можно расти. Весь мой прирост в подписи от соло веревки. Учитывая что в 2016 балду провалял, то тренил как попало, то отдыхал, то попытки не успешные с эксом выполнял, после вообще на помпу перешел. Топтался на месте.

[Dominativ]

Зелень
да у меня тоже растяжки появились.

[Tankiro]

Архитектор

Привет друг. Можешь написать тут какой результат приобрел от веревке в эксе и за какое время? Сколько по времени выполнял это упражнение за весь тренировочный процесс? На какие индикаторы обращал внимание, если конечно такое присутствовало? Можно и в ВК чиркануть*

привет родной, да я ж только начал экс веревку недавно носить, с твоей подачи
пока тяжело судить


я о эффективности экстендера-веревки узнал от нупора dead mazay , который очнеь долгое время не рос, а потом эксо веревкой пробил очень быстро 2,5 см длины.


но тогда оптяь же, я относил её только месяц.
сейчас все будет серьезней, до лета минимум  

[Rommy]

очнеь долгое время не рос, а потом эксо веревкой пробил очень быстро 2,5 см длины.

Очень обнадеживает. А он вырос в BPEl или BPFSL?

[Tankiro]

Rommy
в npbel
про тунику тоже могу спросить у него в вк, или тут отпишется)

[Трунд]

Tankiro

узнал от нупора dead mazay

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]