Первый шаг

[Gato negro]

но я верю что это просто от длительной фазы растягов и на сосудах все восстановлю...

Пусть будет так    

[Boucheron]

Орэх

Сначала попробовал зажать клемп рукой , в первые 50 секунд подумал , что зачем я покупал хомуты , ведь и так классно получается .  
Но следующие 10 секунд , мне показались вечностью , потому что очень устала рука которая держит хват .   Пальцы стало сводить .

Кистевой   эспандер  в  помощь !
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Раньше   для   меня   полминуты   было  достижением, а  теперь, с  помощью   тренировки  хватки  кистевым  эспандером  2мин  ХК  для   меня  обычное  явление.  

Потом пробовал с хомутом от Умеренного , пока не получается на все 100% .

Такая-же  канитель - надо  будет  приспособиться   к   хомутам  и  зажимам, но  надобности у  меня  пока  не  было, баловство  только, пробные  попытки  любопытствующего.
Орэх

Сегодня опробовал 2 хомута по совету умеренного . Очень даже не плохо получилось .

О ! - Уже  успехи  делаешь  в  клемпе, молоток!
Орэх

расстроен , что объявил неверный размер .

Эти  миллиметры  гулять  могут   от  тонуса, давления  на  линейку, угла  с  которым  смотришь  на  линейку(фоткаешь) - это  нормально !
Правильным   нужно   считать  максимально  увиденный, повторяющийся  при  3-х   измерениях, не  обязательно  даже  если  этот  результат  "выстреливает"  каждый   раз.

[Орэх]

SeniorSSS

Я заметил что ходит замер сильно при "неправильно" приложенной линейки, то есть она не параллельна пч, это уже может миллиметр если не больше дать больше (пардон за каламбур). Потом наклон всего вместе тоже, если не параллельно полу, а немного вниз, блин всего пару градусов и сразу миллиметры лишние появляются.

Я вроде все эти нюансы учитываю , всё равно мимо . Нужно мерять несколько дней и тогда может быть получим истину .  

Джози

замерял 17.8, а сейчас вообще 17.3-17.5, но я верю что это просто от длительной фазы растягов и на сосудах все восстановлю...

Так и есть , нужно после тракций время для поднятия тонуса .
Boucheron

Кистевой эспандер в помощь !

Спасибо . Я буду только иногда делать рукой , потихоньку натренирую .  

О ! - Уже успехи делаешь в клемпе, молоток!

Да , вчера уже было гораздо лучше предедущих раз . Взял самый узкий и зажал у основании , потом взял средний и зажал впритык к узкому .
Средний зажимать , вообще удовольствие одно , очень легко затягивается .  

Правильным нужно считать максимально увиденный, повторяющийся при 3-х измерениях, не обязательно даже если этот результат "выстреливает" каждый раз.

Это точно ! Нужно именно так делать .

[умеренныій]

Орэх

Кистевой эспандер в помощь !

Спасибо . Я буду только иногда делать рукой , потихоньку натренирую .

*уй еще лучше эспандера, не так ли?  

Средний зажимать , вообще удовольствие одно , очень легко затягивается

Забыл тебе в личке один нюанс рассказать о процедуре зажимания. Здесь скажу.
Ты затянул, но еще не зафиксировал липучкой. Большим пальцем уперся в мет.кольцо. И ждешь 3-5 секю И, о чудо!- можно затянуть еще сильнее. Пч чуть сдался за это время- теперь затягивай намертво, фиксируй и делай свои нуп-извращения.

[Орэх]

умеренныій

*уй еще лучше эспандера, не так ли?

Двойная выгода , кисти рук подкочать и бен накачать .  

Ты затянул, но еще не зафиксировал липучкой. Большим пальцем уперся в мет.кольцо. И ждешь 3-5 секю И, о чудо!- можно затянуть еще сильнее. Пч чуть сдался за это время- теперь затягивай намертво, фиксируй и делай свои нуп-извращения.

Спасибо . Уже сегодня вечером опробую .    

[serg76]

Орэх
Наконец-то ты замерился)
Поздравляю с ростом!
У тебя бпфсл больше пбел на 2.3 см . Со стояком как дела сейчас?

[Орэх]

serg76

Поздравляю с ростом!

Спасибо !  

Со стояком как дела сейчас?

Со стоиком нормально , но могло быть и лучше .    Надеюсь , что удасться закачать и будет получше .

[wouk]

Уважаемые, Цинк хелат и Цинк глюконат одно и то же?? Глядя на Ебее, почти на всех фанфуриках если написано Цинк Хелате, то в скобках стоит еще и Gluconate. Просто хочу купить себе (см. фото), но на пузырьке нет слова Хелате...
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Орэх]

wouk
Я в этом не разбираюсь . Купил себе цинк-хелат (написано) , выбирал самый выгодный и чтобы таблетка была 5mg .
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ярый в этом лучше разбирается .  

[wouk]

А как решаете вопрос с добавлением в "рацион" витамина А, меди и фосфора? Почитал в инете, потребление препаратов цинка приводит со временем к дефициту этих элементов. Проявляется каким-то образом?