Вот и я начал

[поваренок]

Всем привет.Наконец-то создал свою тему.хотелось бы в очередной раз поблагодарить ВСЕХ кто на этом форуме и всех кто создал его!!!
такого дружелюбного места я еще не встречал!!!
у меня проблема нбпл 14.5 ег 11...с вдавленной около 17,пузо нарастил!!!но это надеюсь временно!
занимаюсь уже 2месяца и прибавил всего 0,5 к ег.а такие надежды были...
недавно только хорошо прошарил весь форум и понял что проблема в тунике с вытянутой и вдавленной тоже 17.но эти 0.5 показывали еще в первые две недели,а дальше пусто.главное для меня сейчас обхват.есть пенимастер купил давно но носил недолго и за см не следил так что не знаю помог он мне хоть чуть чуть или нет...
о программе...
изначально делал все неправильно-от мокрого джелка эффекта не видел и делал его со сквизингом,были травмы и усталости,позже начал делать сухой и так же ничего не видел!
сейчас делаю растягивания вперед,вниз и вправо(есть наклон влево)+А растягивания и V растяги все около 15 мин,джелком решил отдохнуть неделю,и начать все заново!!!Надеюсь на прирост!!!
Всем спасибо,извините если что не так...не умею я красиво писать!!!Благодарен буду за любую подсказку!!!

[Evil Fairy]

поваренок
0.5 обхвата за 2 месяца это фигня и ты ожидал большего?)))) Нуп тебя еще не раз огорчит, значит.))
Начни с программы новичка. И растягивания и джелк. Джелк лучше сухой. И если пузо съедает 2.5 СМ... Худей.) Будет тебя 1-1.5 СМ нахаляву.

[ffantacola]

Evil Fairy
0,5 ег за две недели вообще-то. не более чем тонус.

[KempeL]

поваренок
Приветствую!

2месяца и прибавил всего 0,5 к ег.а такие надежды были..

проблема в тунике с вытянутой и вдавленной тоже 17

Мой тебе совет (всё это ИМХО,я не гуру ) узнай свой лот и операясь на полученные сведения составь прогу и разбей её по месецам или неделям.Как считаешь нужным. И чередуй каждый сдерживающий фактор по этим промежуткам времени.К примеру: Первый месяц тянул,тянул - вытянул 1.5см фактор сменился,теперь второй месяц джелк,джелк - надоил 1см,и снова меняешь.Ну как то так.
А 0.5 см к ЕГу очень существенная разница и результат не плохой,молодцом! Смотивируй себя на долгую работу и шагай в спорт зал,веса скинешь не много,сразу результат попрет.И года через 3 будешь красавцем с приличной елдой! лично меня к этому НУП и подвел.
Удачи тебе и конечно же роста!
Будут вопросы,пиши.

[поваренок]

Спасибо большое...наверное так и сделаю! LOT около 7.думаю даже вновь начать носить экс,но приоритет обхват,так что джелк тоже оставлю.
Блин парни обидно столько девушек есть с кем хорошо общаюсь,многих просто динамлю,но мой комплекс меня добивает.

И если пузо съедает 2.5 СМ... Худей.) Будет тебя 1-1.5 СМ нахаляву.
сам кстате не полный,а наоборот всегда был очень худой,а тут резко поправился!!!

[Hiroki]

приветствую, ну смотря на сколько поправился... может сменил резко образ жизни или стресс какой был, тут все индивидуально, с возрастом тоже поправляются ведь. если набрал немного веса и раньше был худой, то быстро можешь вернуть форму, терпения и роста тебе!

[поваренок]

Привет Hiroky.поправился на 15 кг за пол года.сейчас 75 и рост 178.25 лет.
стресса вроде ни какого не было.
как думаете ребята стоит экс добавлять сейчас или подождать немного?????????

[Babyin1345]

Привет
Глупые комплексы у народа) нафига динамить самок?) *рахнул и все , получил сам удовольствие и доволен, а что там про тебя скажут расскажут ... Какая разница, если ты начал заниматься? Тем более нуп и секс взаимно связаны.

[Hiroki]

поваренок

поправился на 15 кг за пол года.сейчас 75 и рост 178.25 лет.

конечно все зависит от комплекции, но в принципе вес у тебя идеальный, если по кг считать.
если все в пузо ушло, то это уже проблема  
тогда худей, а так если ты говоришь, что был худой, то радуйся.
тебе дорога в зал и качаться, чтобы просто прийти в формую, короче тот же нуп только для тела      

[Monte]

поваренок
хм у меня рост 178 см и вес 75 кг, всю жизнь с таким весом был, у меня кость широкая и ноги крупные, но я не толстый, вот когда 83 кг, тогда да я уже полный   А вообще займись спортом, здорово помогает хорошо выглядеть, попробуй тебе понравится  

у меня проблема нбпл 14.5 ег 11...с вдавленной около 17,пузо нарастил!!!но это надеюсь временно!
занимаюсь уже 2месяца и прибавил всего 0,5 к ег.а такие надежды были...

Ха ха чувак, знал бы ты сколько я занимаюсь без роста, с надеждой на то что скоро пойдет рост. Ты либо занимайся либо бросай, потому что чем быстрее ты хочешь его нарастить тем медленнее он у тебя будет расти. Закон подлости.