Вот и я начал

[Grodos]

Привет!
Не совсем понял твою программу, все сумбурно как то. От экса толк будет,  думаю делать выводы стоит где то через полгода.
Систематичность занятий, залог успеха.
Удачи, Роста!

[поваренок]

Привет...
программа примерно такая утром или днем растягивания 15 мин(вниз,вправо и вперед),А растяги и V растяги.
вечером джелк сухой 10мин 80%-90% эрекции,джелк со сдавливанием 5 мин.
совместить не могу после растягивании не поднимается,и пальцы сильно устают...
джелк со сдавливанием начал делать почти сразу,вначале 2-3 мин делал,думаю может испугал рост...
A и V растяги добавил месяц назад,заметно за это время увеличилась спокуха...кегель перед сном 3-5 мин.
занимаюсь примерно 2-1,бывали пропуски,но потом и и по 4дня тренировал.
сейчас делаю только растягивания,джелком решил неделю отдохнуть и начать заново не знаю пока по какой программе.
думаю добавить экс,сегодня даже бинт пеха-хафт купил в аптеке,очень удивился,раньше не было!!!правда работы пока много,а на работе не поносить,так что может не каждый день получиться таскать по 4-6 часов хотя бы.
Добавлено:
кстати моя ЦЕЛЬ нбпл 16 ег 13


ОКОНЧАТЕЛЬНО 18 на 14 был бы очень счастлив,но думаю даже после этого не брошу НУП.буду баловаться и поддерживать себя!!!

[поваренок]

с завтрашнего дня собираюсь носить экс,нужно ли делать мануальные растягивания?
не помешают ли они друг другу,и если делать то перед эксом или после?
я понимаю что все индивидуально,но может кто-то пробовал так.
хотелось узнать еще и мнение ветеранов нупа...

[ffantacola]

поваренок
Носи только экс. Все остальное будет только мешать.

[поваренок]

как лучше носить экс по классике или силовой?
ведь я уже руками тянул,а руками сильнее получается,от сильного  к слабому перейду...
A и V растягивания ведь на тунику???

[ffantacola]

от сильного к слабому перейду...

Ничего страшного в этом нет. Но необходимо взять перерыв на недельки две. Затем плавно начинай носить по классике. Растягиваний не делай во время экса, а то нагрузка будет разной, а тебе надо постепенно наращивать нагрузку.

[поваренок]

парни хочу проработать тунику кроме экса...
кто нибудь кинет ссылку на мягкие сгибания и HammerHeads (плотные сдавливания).

так ничего про них на форуме и не нашел!!!

[поваренок]

Ребята помогите советом....Вчера был секс с хорошенькой девочкой,а она сучка рассказала моим друзья что у меня маленький.Сейчас при сильном возбуждении длина без вдавленной 15,окружность 11,5...неужели это так мало???еще и как назло кончил быстро...
Кстати не отписывался давно,но заниматься не бросил,хотя и честно признаюсь,что занимаюсь с перерывами...За год прибавил по 0,5см длины и окружности.
Сейчас бросил джелк и эрогированные растяги(очень нравилось,показалось что расту с него) и занимаюсь только растягами на тунику!!!

[ТолщеИДлиннее]

поваренок

Ребята помогите советом....Вчера был секс с хорошенькой девочкой,а она сучка рассказала моим друзья что у меня маленький.Сейчас при сильном возбуждении длина без вдавленной 15,окружность 11,5...неужели это так мало???еще и как назло кончил быстро...
Кстати не отписывался давно,но заниматься не бросил,хотя и честно признаюсь,что занимаюсь с перерывами...За год прибавил по 0,5см длины и окружности.

Длина не такая, чтобы всем трезвонить, что маленький. Но тебе есть смысл над обхватом поработать. Тебе решать в каком порядке. Кто-то сперва работает только на длину - растягивает, а потом на обхват, а кто-то все сразу, а кто-то сперва обхват, если это ему нужнее. Ну и желаю тебе хорошего роста (особенно обхвата)!

[serg76]

поваренок

Вчера был секс с хорошенькой девочкой,а она сучка рассказала моим друзья что у меня маленький.

Блин ,ну что за девушки такие,неужели нельзя просто промолчать.