Моя история НУПа, успехи,ошибки,планы - 2

[The born]

applikator
Спасибо усвоил, скажи а 2 подхода по 10 мин по 2hg для начало не много, или а что бы ты посоветовал ?

[applikator]

The born Ты работаешь на длину или на обхват или в обще на любой возможный рост?

[The born]

applikator

The born Ты работаешь на длину или на обхват или в обще на любой возможный рост?

Как пойдёт

[applikator]

The born Тогда следи за параметрами проработанности,мне это здорово помогает.

Если работаю на обхват,то всегда после тренировки замеряю достигнутое раздутие члена (как по аналогии с добавлением штанг)
Вот так от тренировки к тренировке придерживаюсь ранее достигнутых значений и если возможно то стараюсь их перейти.Если нет это прогресса в раздувании то нет и роста(тут думаю логично)

Для обхвата мне помогла связка(тянущие техники вечером и на ночь) и сосудистые в течении дня(чтобы не успевал сдуваться) Но такие сосудистые чтобы не было перетрена.
К примеру по 10мин джелка через равные промежутки времени в течении дня (равные это условно) Клемпинг пару раз в неделю.

И так получается что вечерние тянущие техники растягивают ткани а утром и в течении дня на этот эффект хорошо накладываются раздувающие проги.

[The born]

applikator
А что насчёт моего вопроса с помпой ?
Добавлено:
тьфу точней насчёт времени и силы ? как бы ты советовал тренироваться ?

[applikator]

The born

2 подхода по 10 мин по 2hg

Я помпу на маленьких давлениях рассматриваю только для тонуса и последующих сосудистых упражнений (как предподготовка)
Иначе толку ноль в моем случае.

И считаю что давление должно быть в пределах 5 (это давление по себе определяю как золотую середину,ни много ни мало )  
Добавлено:

тьфу точней насчёт времени и силы ? как бы ты советовал тренироваться ?

Если ты про сосудистые в течении дня,то мне помог умеренный подход.
Средняя нагрузка с нарастанием (без экстрима) в течении подхода.В течении недели подбираю по тонусу дни клемпинга,вот в те дни можно уже давать экстрима (чтобы попробовать перейти ранее достигнутые значения по обхвату после тренировки)

[The born]

applikator
applikator

Я помпу на маленьких давлениях рассматриваю только для тонуса и последующих сосудистых упражнений (как предподготовка)
Иначе толку ноль в моем случае.

И считаю что давление должно быть в пределах 5 (это давление по себе определяю как золотую середину,ни много ни мало )

А почему так думаеш ?. а если распирает думаеш что всё равно толку нету ?. многие западные ну перы помнят на маленьком или я не прав ?, 20 мин для начало не много ?

Если ты про сосудистые в течении дня,то мне помог умеренный подход.
Средняя нагрузка с нарастанием (без экстрима) в течении подхода.В течении недели подбираю по тонусу дни клемпинга,вот в те дни можно уже давать экстрима (чтобы попробовать перейти ранее достигнутые значения по обхвату после тренировки)

интересно!

[applikator]

The born

А почему так думаеш ?. а если распирает думаеш что всё равно толку нету ?

Для тонуса да,а как самостоятельное упражнение да еще по 10мин не видел толка.
Так как то же распирание что мы видим в колбе это не только внутренняя структура члена,а и раздутие самой кожи.Это член в разрезе надо увидеть на всех (давлениях) чтобы сделать однозначную оценку ситуации.

[The born]

applikator

Для тонуса да,а как самостоятельное упражнение да еще по 10мин не видел толка.
Так как то же распирание что мы видим в колбе это не только внутренняя структура члена,а и раздутие самой кожи.Это член в разрезе надо увидеть на всех (давлениях) чтобы сделать однозначную оценку ситуации.

что бы посоветовал ?

[applikator]

The born Колбу по размеру,чтобы ткани качественно вовлекались в раздутие/вытягивание. К примеру колбу на 3-4см больше обхвата ствола.

Чтобы было нечто среднее,не тесно ни широко.Хорошая эрекция при тренировках(если ее нет,значит стимулировать перед сеансом помпирования)
Когда есть эрекция в помпе,тогда есть и качественная раздутие каверн(это чувствуется как структура вовлекается в работу) Это видно сразу на примере того что можно безболезненно давать большее давление.

Если эрекции нет,то и давление не дашь(сразу дискомфорт чувтсвуется) да и тянется и заливается лимфой просто кожа.

Тогда два три сета по 10-15мин будут в кассу (но не обещаю )