Для меня НУП превратился в хобби

[Tankiro]

Юра
программа хорошая, но график 2-3/1 имхо  слабоват.

Хотя бы 5/1 смело можно делать

[Юра]

Tankiro
Может быть. Ты рекомендуешь именно 5/1 или классический 5/2?

[Tankiro]

Юра
ну мой опыт- когда я тренировался(в начале НУПа) по графику 2-3/1 -толку практически не было, перешел на график 5/1 -рост пошел.
ДЛя меня этот график оптимальный, хотя  я понимаю, что все это дело  очень индивидуальное...
Если же рассудить логически, то пятидневка более рациональна, т.к. успевает накопиться большая усталость и раздутость тканей.
Тем более, ты ветеран, и график 2-3/1 для тебя слабоват.А там смотри по ощущениям и индикаторам усталости/тонуса.

[Юра]

Tankiro
Спасибо за мнение. Прямо сразу и опробую.

[Юра]

Уже давно подсчитывал миллиметры... И вот размер 19*14 см!!!

[Ирландский бульдозер]

Юра
Поздравляю!!!  

[тихушник]

Юра

И вот размер 19*14 см!!!

Искренне поздравляю тебя, Дружище!
До цели-"рукой подать"!
Что сейчас у тебя в меню ( какая прога?)  

[KickerD]

Юра

19*14 см!!!

Ничесе!! Поздравляю!!      

[Юра]

Ирландский бульдозер
тихушник
KickerD
Спасибо!!!
Программа на предыдущей странице, только график будет 5/1.

[***snaiper***]

Юра
Поздравляшки  
Хорошая колотушка.